こんな悩みがある人に読んで欲しい 筋トレでベンチプレス始めたけど、軽い重量だとちょっと恥ずかしい･･･ 初心者の平均的な重量ってどれくらい？年齢とか体重でも違ってくるの？ どのくらいから中級とか上級とか決まるわけ？ こんにちは、ハルイチです34歳から筋トレを始めて筋トレ歴8年の40代トレーニー 今ではベンチプレス110kgまで上げられますけど、始めたての頃は40kgくらいが限界でした 筋トレ経験者だと「ベンチプレスで何kg上がる」のは実力の指標みたいな感じなので、できれば平均的なレベルの重量を扱えるようにしたいですよね どのくらいで中級者・上級者と呼べるのかが分かると筋トレのモチベーションにも…
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