夏は自律神経が大きく乱れやすい季節です。 夏は日照時間が長くなるので交感神経が高まる時間も長くなり、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になる傾向があります。 そうなると胃腸の活動が悪くなり、消化吸収の妨げになります。 そこで、食事の時はよく噛むことを意識してください! よく噛むことで副交感神経が優位になり、胃酸の分泌がよくなり、食べ物の消化吸収もよくなります。 この時期体のパワーがあることで五感も冴えます。 東洋医学の考えでは、自然の力をうまく利用したり、活用したりすることで自分に足りないエネルギーを補うと言われています。 夏モードの体は血流がよくなります。 それによって心に負担がかかる…
今の時期は低気圧が頻繁に通過する季節。 「なんとなくしんどいなぁ…」という方は低血圧が原因かもしれません。 そんな方は体の循環不良になりがちです。 体に血を巡らせ、心を今の時期に活性化させれば血圧の改善効果にも期待できます。 しかし気温が上昇すると体温も上がるので、体の熱を逃す為に血管が拡張し、血圧は下がりやすくなります。 また汗の塩分も一緒に出てしまうので、更に血圧が下がる要因となります。 対策として夏野菜を食べましょう! きゅうり、ミニトマト、ズッキーニやナスなど。 夏野菜にはカリウムが豊富ですので、血圧調整に効果を発揮します。 むくみをとったり、筋肉の収縮にも関わる成分なのです。 ピクル…
春に引き続き、今の時期にたくさん太陽を浴びましょう! 骨を強くするにはビタミンDの力が必要です。 ビタミンDは太陽を浴びると生成されます。 先週同様この時期にしっかりと体を動かしていると、体力がつき秋・冬も楽に過ごせるようになります。 ただし無理は禁物ですので、ほどよくを意識してくださいね。 moreエステではお酢のドリンクをご用意しております。 運動が苦手、&汗をかきにくい方におすすめメニュー ドームサウナ30分~60分&ボディートリートメント60分 ¥16,500
5月はまだ春というイメージの人が多いと思いますが、暦の上では夏を迎えます。 交感神経が優位になってくるこの時期は、「今までよりももうちょっとだけ頑張るぞ!」という気持ちで本格的な夏に向けて心と体作りをしていきましょう! 東洋医学では夏は「心」(しん)の季節です。 心は循環器全般を指し、全身に血を巡らせる働きをしているので、五臓六腑を支配しています。それだけだはなく精神的なメンタルにとっても重要な機能です。 今の時期に体をしっかりと動かしていないとストレスが溜まり、心に不調が出ます。 運動が苦手な人は、ドームサウナがおすすめです! そして今週は「お酢」を積極的に取り入れましょう! お酢の主成分で…
結婚した2人の幸せを祝福し、2人だけの思い出づくりに結婚祝いにペアチケットの体験ギフトを贈りましょう! 結婚祝いに洗練されたカタログギフト「FOR2ギフト」 普段行かないグルメを楽しむ食事体験ギフト レストランチケット おうちで楽しむコーヒーギフト カフェチケット アフタヌーンティーチケット ハンバーガーチケット 2人で泊まれるレストラン「オーベルジュ」 クルージングと食事を楽しむ 新婦に贈るビューティー・リラックス体験チケット スパ・エステチケット リラックス体験ギフト 新郎に贈るオーダーメイドチケット オーダーウォッチチケット 結婚祝いに洗練されたカタログギフト「FOR2ギフト」 「2人の…
よく靴底が片方だけやけに外側がすり減っていたり、 内側のアーチが潰れてしまっていたり、 別に運動してるわけじゃないのに片方だけ膝の調子が悪い、 なんて経験をしたことがある方多いんじゃないでしょうか? 実は人の身体ってすっごく左右非対称なんです! ちょっとこの画像を見てみてください、 これは骨盤の回旋からどのように太もも・膝・足に回旋が連動していくかを現しているものです。 出産をすると骨盤が開いてしまうとか、 脚を組みたくなるのは骨盤が歪んでるから、 みたいな知識って皆さんなんとなく耳にしたり経験されていると思います。 約8割ほどの人は右の骨盤が前傾傾向にあり、左の骨盤は後傾傾向にあります。 も…
思考の休息 夏バテ予防 眼精疲労緩和 チカラ抜き 感情のデトックスに 『オハナ2時間コース』(7/1~8/31限定)詳細はこちら http://www.maruko-hati.com/products/hatuohana.html 8月末まで、思考の休息『シローダーラ』とohanaブレンドoilを使った『ボディートリートメント』がセットになった夏限定2時間コースご用意しております。深ーい深ーいリラクゼーションへ導きます。ohanaの香りに包まれて、本来のあなたの力にぷくっと触れていきましょう。ゆるりゆるりの時間をどうぞご堪能ください。 ゆるむと巡りが始まります。巡りが始まるとデトックスのチカラ…
夏のキャンペーン!「オハナ2時間コース」今年も始まります。(7月1日〜8月31日まで) 脳の休息「シローダーラ」とオハナブレンドオイルを使った「ボディートリートメント」がセットになった2時間コース。深ーい深ーいリラクゼーションへと導きます。 シローダーラは、額に温かな煎じ液を垂らし続けて、深い深いリラクゼーションへ導くアーユルヴェーダ の施術法の一つ。額には、第3の目とも呼ばれるスポットがあります。直感につながる場所でもあります。『シローダーラ』は、このスポットをやさーしく刺激していくことにより、感情のデトックス・思考の休息・深い部分のリラックスへ導き、本来の自分へ戻っていくお手伝いをします。…