暑い日が続きます。熱中症にならないよう、冷房を効かせ、水分を沢山とるようにしています。 外出時は、自販機などで飲み物を買うのですが、反省させられることがありました。 歯医者さんに行ったら、受付の下に空のペットボトルが何本かならべてありました。 それぞれの中に粉がはいっていて、近づいてよく見ると、 コカ・コーラ 56.5g(角砂糖17個) カルピスウォーター55.5g(16個) CCレモン56.5g(17個) 午後の紅茶37.5g(11個) ポカリスエット31g(9個) と書いてあって、白い粉はその重さの砂糖のようでした。そして、「世界保健機構(WHO)によると、大人1日あたりの砂糖の摂取量は2…