氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜2で35分間 ・バイク 20Km/h 強度4で40分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ポークの竜田揚げ定食」。「ポーク」である。porcus である。男性名詞である。
氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ポークの竜田揚げ定食」。ゴージャス。
