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大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•15時間前

運動日記(2026/01/19)

氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間

#氷川参道#chocoZAP#筋トレ

関連ブログ

友達紹介キャンペーン、紹介コード掲載どっとこむ•5日前

チョコザップ／chocoZAP｜友達紹介キャンペーン、紹介コードについて

チョコザップ／chocoZAP｜友達紹介キャンペーン、紹介コードについて チョコザップ／chocoZAPの友達紹介キャンペーン、紹介コードは下記の通りです。 チョコザップ／chocoZAPでは、友達紹介キャンペーン、紹介コードの配信は行われていません。しかし、友達紹介や紹介コードに代わる特典をゲットする方法があります。。 チョコザップ／chocoZAPの友達紹介キャンペーン、紹介コード 案件 友達紹介キャンペーン、紹介コード 備考 チョコザップ／chocoZAP 友達紹介キャンペーン、紹介コード共になし。 ポイントサイト「モッピー」経由で、左記特典とは別に+800円相当のポイント還元 チョコザ…

#チョコザップ#chocoZAP#友達紹介キャンペーン#紹介コード
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•6日前

運動日記(2026/01/14)

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】有酸素運動の日。これから歩くつもりだったので、バイクのみ。・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「マーボーどうふ定食」。

#氷川参道#chocoZAP#有酸素運動#マーボーどうふ定食
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•7日前

運動日記(2026/01/13)

氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間

#氷川参道#chocoZAP#筋トレ
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•11日前

運動日記(2026/01/09)

氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ポークの竜田揚げ定食」。いよいよエースのお出ましだぁい！！

#氷川参道#chocoZAP#筋トレ#ポークの竜田揚げ定食
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•13日前

運動日記(2026/01/07)

chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「アジフライ目玉焼き」。相変わらず、目玉焼きの存在感が大きい。

#chocoZAP#筋トレ#アジフライ目玉焼き
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•15日前

運動日記(2026/01/05)

chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間

#chocoZAP#筋トレ
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•25日前

運動日記(2025/12/25)

氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「なすのひき肉挟み揚げ定食」。なすでひき肉を挟むのか、ひき肉でなすを挟むのか？

#氷川参道#chocoZAP#筋トレ
大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•1ヶ月前

運動日記(2025/12/23)

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】有酸素運動の日。これから歩くつもりだったので、バイクのみ。・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「三色丼」。

#氷川参道#chocoZAP#有酸素運動#三色丼