氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】有酸素運動の日。これから歩くつもりもなかったが、バイクのみ。・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ねぎとろ丼」。
氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】有酸素運動の日。これから歩くつもりもなかったが、バイクのみ。・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「オムレツ」。潔いシンプルさである。
氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 40Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間
氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】有酸素運動の日。これから歩くつもりもなかったが、バイクのみ。・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「キーマーカレー目玉焼付」。「キーマー」である。「目玉焼付」である。
氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 40Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「なすのひき肉挟み揚げ定食」。何度でも言うがひき肉でなすを挟め！
氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】有酸素運動の日。これから歩くつもりもなかったが、バイクのみ。・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「豚丼」。こういうのでいいんだよ、こういうので。
氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「ニラレバ炒め定食」。「ニラ」先行のニラレバ炒めですね！！
氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 有酸素運動の日。これから歩くつもりもなかったが、バイクのみ。・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「親子丼」。
氷川参道を経由して、chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間
