三色丼

パートナさんのね🤭 月曜日：サンドイッチ アイルランド産のポテトチップス、タルト菓子 週初めは「パン」 一時期、サブスタイルのパンを使っていたが 健康診断にひっかかってしまい 以前のようにマルチグレインに戻した 今日の具材は サラミ、ローストビーフ、ハム 消費期限が近かったので ドンと豪華に使い切り😄 火曜日：三色丼 コーン入りサラダ、ミニケーキ 火曜日は「ごはん」 トリモモ肉を使ったそぼろと炒り卵 それに申し訳ない程度に入った鮭フレーク 鮭のアラを使ったけど 思ったより量がなかったんだなぁ😆 水曜日：スペアリブ マッシュポテト、コーン、ブロッコリー コールスロー、ミントポッキー 水曜日は「残…

週間天気予報を見て、絶望的な気持ちになっている私。 でもさっき、ツクツクボウシの鳴き声が聞こえてきました。秋が近づいてきている合図とも言われていますよね？夏の終わりとも…。 自然の声を信じたいわ～と思ってしまいます。 にほんブログ村 みんな揃って夏休み みんなでごはん、食べたいです！ みんなでごはん － その１ 想定外のみんなでごはん － その２ 次男と３人のごはん 落ち着いて！和食を食べよう これは食べて帰りたい！ 番外編 － 昼食 みんな揃って夏休み 次男が帰宅していた数日間は、我が家に6人が勢揃いしていました。長男家族がお出かけしたり、次男がお友だちと遊びにいったり、Sちゃんのご両親がい…

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。 ・バイク 20Km/h 強度4で50分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは、いつの日か必ず食べるであろう「三色丼」。

キタガクシニア男性料理教室修了しました。 4月14日から8回コース 中丸公民館調理室 9時～12時 受講者11名（69歳～84歳） 料理名 4/14（月） 手打ちうどん実習ときつねうどん 4/21（月） おむすびと具たくさんの味噌汁 4/2（火） 豚の生姜焼きと野菜の蒸し煮 5/5（月） そばガレットと白菜とウインナのスープ 5/12（月） 稲荷寿司と海苔巻き、味噌汁 5/19（月） ハヤシライスとコールスロー ブロッコリーの玉子とじ 5/27（火）たまごチャーハンとオニオンスープ 6/2（月）三色丼とかきたま汁 シニアの皆さんと１回３時間の料理教室やりましたが、みなさんが打ち解けてきたところ…

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「三色丼」。

先日、これ食べるためにわざわざ「鶏むね肉」を買ってる。最高に旨いよだれ鶏は一度作れば殿堂入り確定！【レシピあり】というレシピを紹介させてもらった。茹でるとパサツキやすいという鶏むね肉の弱点を逆手に取ってつけ汁に浸すことで寧ろギュンギュンに旨味と辛味を吸ったよだれ鶏を作るというレシピなので本レシピを見る前にぜひそちらも見ていってほしい。 そして今回はそのほぐしよだれ鶏が余ったので、というか酒のツマミで消費しきっちゃうには勿体ないと思ったわけだ。せっかくの鶏肉なのだから卵を使って親子丼…いやそぼろ丼…いや三色丼にアレンジしてみようではないか。ではさっそく作っていこう。 【材料】1人分 ほぐしよだれ…

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「三色丼」。