マジックスピード2

今年の9月より走り始めたが、シューズはずっとマジックスピード2。 走行距離 9月 184.6km 10月 267.4km 11月 145.4km （〜11/21） 合計 597.4km マジックスピード2の累積走行記録は、799km Garminの記録なので、GPS測定誤差を考慮すると800kmは超えているはず（^^） 状態を見てみると 上から アッパーには破れなどは見当たらずきれい。 下から すり減り具合に左右差あり。 母指球あたりをみると、右足のほうがすり減りが多い。 センターあたりの汚れ具合も右の方が汚れが目立つ 横から ソールの内側にできたシワが見て取れる。 かかとあたり このシューズ…

私の脚ではない。 ランニングは50歳を超えて始めたこともあり、今はあれこれ学んで試せるのが純粋に楽しいし、その過程でいろいろと学ぶことが多い。 必要な機材も圧倒的に安い（対自転車比）。 必要な機材という意味ではこれだけ ・シューズ ・ウェア（上下） ・靴下 ・Garminウォッチ（オプション） ちなみに、今のGarminウォッチには、GPS・心拍計だけでなくランニングパワーまでに標準装備（対応した機種のみ）されている。 自己最速への挑戦 として、 2024年の東京マラソンでサブスリー を目指したい。 そのためのギア選びは慎重に行いたいところ。 前回の東京マラソン2023 ではマジックスピード2…

ランニング初心者が、今はやりの厚底カーボンのマジックスピード2を購入して、3.5ヶ月ほど。 トレーニングにはこれだけを使ってきていて、 イージー マラソン（フルマラソン・ハーフマラソン） 閾値 インターバル とフル活躍。 シューズの寿命って、人それぞれの考え方によるところが大きいが、目安として記録しておく。 使用期間など 重量 アッパー ヒールカップまわり アウトソール サイド 使用期間など 使用期間：2022/11/1〜2023/03/31 走行距離：731km 重量 Before（購入直後） After（731km走行後） 靴紐のみ、ASICS（TXX116.90：130cm）に交換した。…

World Marathon Majors（6つ）のうちの1つめ 天気 リザルト 当日のタイムライン コース 装備 結果考察 補給食 走行データ 天気 天気は晴れだが、気温は8-11あたりと考えると、 スタートまでの待ち時間は冷えるので、自作ポンチョ（ゴミ服）は必須かなと。 リザルト フルマラソン 記録（ネットタイム）：3:16:45 当日のタイムライン 5:30 起床〜朝食 7:00 自宅を出発 8:10 会場到着 9:10 レーススタート 12:26 レース終了 コース 都庁をスタートし、東京駅前・行幸通りをゴールとする 42.195km 前半7km地点までは下り、後半は平坦なコース 20…

横浜寒い～～～🥶🥶🥶 しかも午後雨☔。 マジか～～😱 手がかじかんで、スマホの漢字変換が上手くいかない😭 今日のネタ。 ランオフなんで先日購入したシューズの話し。 ジョグ用のシューズとして購入したノバブラストTOKYOに続き、もう一足Amazonでポチったのはこれ。昨日到着しました。 [アシックス] ランニングシューズ MAGIC SPEED 2 メンズ 750(セイフティー イエロー/ホワイト) 25.5 cm 2E asics(アシックス) Amazon レビューやYouTubeにもたくさん良さげな事が書かれているから、東京マラソン2023の勝負用シューズとしてゲットしました😃✌️ 前回腸…

盛岡マラソンのスタート前、座って待っている時、自然とランナーのみなさんがどんなシューズを履いているか観察していました。なんとなく厚底シューズが多いな〜という感想。「あ、メタスピードスカイ+だ！」「ヴェイパー履いてる！」みたいな。 また、走っていた時に並走になった方の足音がやけにパクパクするなと見ると、ナイキのテンポネクスト。「やっぱり跳ねるのか！？ずるいぞ」と、中盤ですでにつらいので妬む始末。 今更ながらレースで履くのは「厚底シューズが普通なのでは！？」と思った次第です。 マイシューズは「ナイキペガサス３８」でして、練習も大会も全てこの１足で走ってきました。なんの不満も無かったんですけど、「も…

｜高スペック！低コスト メタスピードの良さを活かしつつ、 コスパも良い「マジックスピード2」 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 9/22発売予定 予約受付中！アシックス ランニングシューズ マジックスピード 2 スタンダード 1011B443-750 イエロー/ホワイト asics MAGIC SPEED 2 メンズ レーシング 22AW cat-run価格: 16500 円楽天で詳細を見る ｜大手町～江の島～箱根へ！ 秋シーズンスタート！ 第1弾10/15 大手町~横浜 第2弾11/12 横浜~江の島 第3弾12/17 藤沢~小田原 第4弾1/7 小田…

そろそろ正月が近くなってきた。 年始は富山で雪に囲まれて、炬燵で箱根駅伝を見る予定。せっかくなのでコースを走ってみようと思って行ってみた。まずは1区。大手町から横浜鶴見中継所までの21.3km。自分の脚で走っておくとイメージ湧くからな 道は簡単。日比谷通りを田町まで行ったら国道15号第一京浜に入ってあとは道なり。 土曜日の朝8時半スタート。シューズはマジックスピード2 走り始めたはいいが、信号が多く、しかもやたら引っかかる。ストップアンドゴーの繰り返し これはスタート前に撮った東京駅 日比谷通り沿いは東京タワーがすぐ近くに見えたり、芝の増上寺などなど見どころが多い。観光旅ラン気分で走る。増上寺…

今週からガーミンコーチのメニューで走ります 週に5回ランの設定です まずは火曜日の早朝 ガーミンさんのメニューは「スプリント」10秒のダッシュを10本。それぞれの間は3分のレスト。ダッシュの目標はキロ3分。こちらは素人のジョガー。10秒でそこまで上がらない 4時半スタート。シューズはズームフライ4 キロ3分24秒から4分3秒。それ以上は上がりませんでした。結構な筋トレになったみたいで脚が筋肉痛でした 続いて水曜日の早朝 またもやスプリント。今回は15秒のダッシュを9本 ダッシュの目標はキロ3分5秒。ちょっとだけ優しくなったけど、そんなには上がんない 4時半スタート。シューズは2日続けてズームフ…

今日はマジックスピード2でペース走。 アベレージは237W（CPの91%）なので、ペース4:30/kmぐらいで昨日の疲れもあり結構キツめ。 観光客区間は減速走行を厳守し、スピード区間は速いランナーを目標にさせていただきました。 アシックスのランニングステーションは都内に出てきた時に走りやすい場所にあって良い感じ。今日もいったけれどメタスピードシリーズはレンタルコーナーから撤去されていた。新しいモデルにいつ入れ替えられるか？などは不明とのこと。残念。 ランキング参加中ランニング

ども、てつさんです。 昨日はLSDで22km走ったので、今日はそのセット練の低速ロング走です。低速ロング走というのは僕が参考にしている（最近は参考にしているかどうかすら怪しいですが）eA式に書いてある用語で、その低速というのはサブ3.5を目指す人にとってはだいたいキロ6分くらいのことを言います。 ということで、キロ6分（と言いつつ、キロ5分45秒くらい）のペースで愛知池へ。 今日は曇り空で、気温は16℃と高いはずなんですが肌寒かったです。 昨日調子が悪かったお腹の調子もよくなって、ポクポクと愛知池を2周します。シューズはマジックスピード2。レース用のメタスピードスカイも走行距離が480kmくら…

いよいよマラソン本番です。 練習メニューは調整中心。 火曜日にクルーズインターバル。とはいえ、Tペース5分が2本だけ。残りはイージーランが2本で30分と20分。土曜日は移動日なので休足予定です。とはいえ、相変わらず富山マラソンは前日受付なので、結構歩きそう。 火曜日はクルーズインターバル 早朝からTペース。と言っても5分を2本だけ。すぐ終わるトレーニング。 ズームフライ4を履いて5時ちょっと前にスタート。 キロ4分41秒と4分39秒で終わり。物足りないけど、レースまでの最終週なので、こんなものでいいはず。 木曜日はイージーラン 水曜日は休足。木曜日も早朝からイージーラン30分。30分だけって楽…

富山マラソンへのトレーニングも14週目に入りました。 練習メニュー 水曜日はイージーラン 金曜日はセンバル 土曜日はイージーラン 日曜日はロング走 まとめ 練習メニュー 今週を入れて残り3週間です。ガーミンコーチの練習メニューも少しずつ距離が落ちてきてます。 テーパリング突入です。 今週はイージーランが2日。スピード練習が1日でインターバル走。ロング走は1日でえ2時間です。 仕事との兼ね合いで水曜日と土曜日にイージーラン。金曜日にインターバル走。日曜日にロング走の予定で走ります。 水曜日はイージーラン 月曜日と火曜日は走らずに水曜日はイージーラン。 朝4時半スタートで近所をゆっくりと。相変わら…

富山マラソンに向けたトレーニングメニューも12週目。 先週はアキレス腱の痛みがあったので、速攻で休んだところ走れそうな感じ。練習メニューに復帰することにしました。 水曜日はスピード速め時間短めのインターバル。週末はロング走。ホントは土曜日に入れたかったけど、天気が悪いので日曜日。 ☆★☆ 月曜日はハーフレース明けで休足日。 火曜日はイージーラン45分。朝4時半スタート。シューズはエボライド。まだ真っ暗。ヘッドランプが役に立ちます。 genmaigenmai.hatenablog.com 走り始めましたが、脚の痛みは特に感じないもののレースの疲れが抜けてません。キロ6分半のゆっくりペースで45分…

ども、てつさんです。 今朝は本当はロングジョグをしようと思っていたのですが、予報では弱雨だったのに5時過ぎに起きてみたらそれなりにしっかりと雨が降っていたのと、眠気が抜けてなかったので無理せずにランオフにしました。 で、今日は雨が上がったあと順調に気温が下がって、夕方17時には27℃に。これならもう朝と気温変わらないじゃん！ということで、そこから走ることに。 さすがにロングジョグをしていると夕御飯に間に合わないので、メニューはEペース上限を超えたスピードで1時間くらい走るモデレート走。 先週は5:30/km設定で走りましたが、今日は5:20/km設定にします。富山マラソンに向けて、突貫工事でペ…

突然ですが！！ なんと！！ 100kmウルトラマラソンにエントリーしました！！ ↑この画像だけだと、自転車のロングライドイベントと言われても全く違和感ないですよね🤣 100kmウルトラマラソンといっても、正確にはマラニックでして、レースではなく制限時間(16時間)以内での完走が目標となります。 ※マラニックとは、マラソンとピクニックを掛け合わせた造語だそうです。マラソンと違い順位がつかず、エイドでの補給を楽しみつつ制限時間内の完走を目的とした大会。 マラニックとはいえ、腐っても100kmのマラソン。距離が距離なだけに、難易度はかなり高いです。 が、完走目安としてはフルマラソンのタイム4:30:…

チャレンジョイ！ 今日はマジックスピード４の話題です。マジックスピード４はアシックスのテクノロジーがふんだんに盛り込まれた厚底シューズです。ランチョはこのシューズ、はじめは買わないつもりだったのですが、試し履きしてあまりにも感触が良かったので結果的には買いました。 試し履きしてから前言撤回まではまさに”秒”でした（笑） ランチョが優柔不断な人間であることの現れでもありますが、今回に関してはそれほどまでに感触が良かった、というのが大きいです。それでは、開封していきましょう！ ↑何度開けても新しいシューズの箱を開ける時のワクワク感はたまりませんね。自分がここからまた成長できるんじゃないかなっていう…

さて、今週は第8週。 ちょっと夏バテ気味で疲れてますが、頑張りましょう。 今週はクルーズインターバルとセンバルが1回ずつ。ロング走1回とつなぎジョグ2回の週5走のメニュー。 火曜日はクルーズインターバル。朝4時半にスタートです。シューズはズームフライ4。 4時半だとまだ真っ暗になりました。それでもあんまり涼しくない。 10分間のTペース走3本ですが、2本目の途中が上り坂で途中で止まってしまった。気を取り直して続きと3本目は止まらずに走れました。 なんとなく疲れが溜まってきているように感じます。ちょっと休みを入れた方がいいのかな。 ☆★☆ 水曜日はつなぎジョグ。朝4時40分から30分だけ。 つな…