マルチタスクをやめる

最近、子育てに必死すぎて疲労が増しています。スーパーの帰り道にぼーっとしていて、車が来ていることに気づかなかったため、なんとかして自分をケアしないと、と思い立ちました。 子育てにコミットしすぎて自分がない気がする 子育てはとにかく、 子どもたちからのリクエストに応え続ける、究極のパッシブな行為 だと捉えています。 それ以外は家事だとか自分のお風呂だとか、日々を保つ作業のルーティンで精一杯。それ以外のことにあまり時間を割けません。 でも、最近は睡眠時間が確保できているにもかかわらず、疲れが取れない、、というか、冒頭に書いた通り「ぼーっとする」ことが増えてきてしまいました。 食べたいものがわからな…