シングルタスク

今回、皆さんと考えたいのは仕事における「シングルタスク」と「ミス」の関係についてです。 【概要】 はじめに シングルタスクが注目される背景 海外の研究例 1. アメリカ・マルチタスクとエラー率（Journal of Experimental Psychology, 2015） 2. イギリス・勤務中のスマホチェック実験（Computers in Human Behavior, 2017） 日本の研究例 1. 大学生の課題遂行スキル（日本教育心理学会, 2018） 2. 企業の生産性向上策（厚生労働省, 2019） シングルタスクがミスを防ぐメカニズム シングルタスクを実践する具体的なコツ まと…

シングルタスク vs マルチタスク！あなたに合うのはどっち？仕事効率を上げる秘訣 シングルタスクとは？ シングルタスクとは、 一度に一つのタスクに集中して取り組むことです。 まるでレーザー光線のように、 一つの目標に向かってまっすぐ進むイメージです。 マルチタスクとは？ マルチタスクとは、 複数のタスクを同時に進めることです。 家事をしながら電話をかけたり、 会議中にメールを確認したりするようなイメージです。 シングルタスクとマルチタスク、どちらがおすすめ？ どちらが良いかは、状況や個人によって異なります。 それぞれのメリット・デメリットを比較し、 自分に合った働き方を見つけることが大切です。…

いつもやろうと思ってたことがやれてないと感じる。スケジュール倒れになる。 私の場合 朝に「起床→朝食→朝食の洗い物→洗面歯磨き→運動筋トレ→掃除→知的生産活動」という習慣を行っている。 ご飯を食べながらスケジュール確認したり、パソコンでYouTubeなど見ているとご飯に時間がかかる。時間通りにいかない。ついつい別のことをついついやってしまう。 対策 タイパを意識すること。集中してひとつのことにだけ取り組む濃い時間にすること。そして、終わったら横道にそれずに次にやることに取りかかる。 シングルタスクでその時間にやると決めたことだけをする。 最後に 自分でやると決めたことをやれた実感があると自己肯…

2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^) ＊＊＊＊＊ 今日は、 同時並行するマルチタスクをやめるというお話から、 私が以前出会った素敵な親子から学んだことを お話したいと思います。 愛するってこういうことだな、 言葉で伝わらないことも、 こうして伝わるのだなぁと学びました。 本当に大切なものを大事にすることや、 人でも叶えたい夢でもなんでも、 大事なものにファーカスする大切さや そ…

こんにちは、50歳を過ぎてこれからもっと楽しく過ごすために人生見直し中のmakiです。 以前に「マルチタスク向いてませんでした」という記事を書きました(正確にはマルチタスクという名のやりっぱなし)。 マルチタスク向いてませんでした… - 断捨離とか終活とかゆる〜く始めてみたよ その後、シングルタスクに変えてみてどうだったかを書きたいと思います(^^) 結論、めっちゃ良かったです(*^^*) 処理スピードが上がった 未完了が減った 満足度が上がった それぞれについて解説(？)していきます(^^) 【準備】 To Do(やること)リストを作ります。 悩まずに作業を進めるために、このリストは必須です…

昨年の１０月末に第１子を出産しました。 adhdpmdd.hatenadiary.jp そして１０ヶ月が経ちました。 つかまり立ちで過ごすことが増えた 両手持ったら歩くようになった 高這いをするようになった 夏にワンピースもっと買えばよかった バイバイする頻度が増えた 拍手するようになった ９か月以降よく遊ぶようになったのは積み木 歌うと笑う 離乳食が3回になる 「ママ」「パパ」言う じっとしているのが嫌い 家事のコツを掴めるようになり疲れなくなりました 過去の記事 つかまり立ちで過ごすことが増えた ベビーチェアや、イスなどにつかまり立ちすることが増えました。 起きている時は大半をつかまり立ち…

最近、子育てに必死すぎて疲労が増しています。スーパーの帰り道にぼーっとしていて、車が来ていることに気づかなかったため、なんとかして自分をケアしないと、と思い立ちました。 子育てにコミットしすぎて自分がない気がする 子育てはとにかく、 子どもたちからのリクエストに応え続ける、究極のパッシブな行為 だと捉えています。 それ以外は家事だとか自分のお風呂だとか、日々を保つ作業のルーティンで精一杯。それ以外のことにあまり時間を割けません。 でも、最近は睡眠時間が確保できているにもかかわらず、疲れが取れない、、というか、冒頭に書いた通り「ぼーっとする」ことが増えてきてしまいました。 食べたいものがわからな…