ワンオペ

昨日は子どもたちを寝かしつけたあと、ひとりでホッとお茶を飲む時間がとれました。 たった15分くらいなんだけど、その静けさが、心の深呼吸みたいで。 日中は怒ってばかり。バタバタして、余裕なんてなくて、家族に優しくできない自分が本当に嫌になる日もあります。 でも、夜。子どもたちが寝たあとのこの時間だけは、「今日もおつかれさま」と自分に言ってあげられる気がして。 最近は、アロマやハーブティーにちょっと頼るようになりました🌿 📎 私が使ってるお気に入りアロマ（楽天）→ https://item.rakuten.co.jp/aimere/h0160003/ 香りって、不思議。落ち込んでるときでも、いい香…

こんにちは、かむです。 沐浴卒業後の赤ちゃんとのお風呂の入り方、どのようにされていますか？ 長男は生後2か月までは沐浴していたのですが、さすがにそろそろ卒業かしら…と思いつつ、でもどうやって入れたらいいんだろう？と悩んでいました。 そこで、今回は沐浴卒業後の赤ちゃんとのお風呂の入り方について、我が家の実例をもとに４ステップで解説しました。 同じように悩んでいる方がいらっしゃれば、是非ご覧いただければと思います。 ステップ1 パパやママと赤ちゃんの着替え場所の準備 ステップ2 ワンオペ必見！赤ちゃんを洗う場所の準備 ステップ３ 赤ちゃんとの湯舟の入り方 ①首すわり前 ②首すわり後 ③湯舟に入る間…

はじめに｜誰にも言えない「しんどい」は、ちゃんと“疲れ”です 朝から夜まで、すべて一人で回してる。寝かしつけたと思ったら家事。ごはん、洗濯、お迎え、買い物…。「がんばってるのに、全然足りない気がする」そんなふうに、自分にダメ出ししていませんか？ でも、それ、限界なんじゃなくて“ただ疲れてる”だけなんです。誰だって、疲れる。一人でこどもを育てるって、そもそも人間一人分の仕事じゃありません。 ■ 「ワンオペ＝孤独」になる前に、自分のSOSを拾ってあげて ワンオペ育児って、物理的にも精神的にも“孤独”に陥りがちです。パートナーが多忙だったり、実家が遠かったり、頼れる人がいなかったり。そうすると、つい…

今週のお題「ケチらないと決めているもの」 こんにちは、2児育児+ワンコ1匹の基本テレワークで日々あがいているぽんです。いつも訪問ありがとうございます（ブックマーク・スターもありがとうございます）。ブログ更新の励みになっています 今日は、夫が朝から趣味のバンド活動で不在です。我が家は共働き家庭。子どもが2人いるため、こういう日は必然的に「ワンオペ育児」の1日になります。 昔の私だったら、こういう日は気合いを入れて「ちゃんとした1日」にしなきゃ…と自分を追い込んでいました。でも今は違います。完璧を目指さず、「がんばらない育児」で、無理のない時間を過ごすことを大切にしています。 そんな、ちょっと気楽…

毎日バタバタの繰り返しで、気づいたら怒鳴ってばかり。最近は、喉が痛い日もあるくらいです。 そんな中、昨日はなんだか疲れすぎて、「今夜だけは、なにか“自分のため”の時間がほしい」って思って。 子どもたちが寝たあと、お気に入りのグラスにちょっとだけワインを注いで、録画しておいた名探偵コナンの映画を観ました🎬🍷 あぁ、静かって、最高…。 何度もセリフにツッコミ入れたくなったけど、それすらも癒しで。 誰にも話しかけられず、誰のトイレも付き添わず、誰の「これ食べたくない」に悩まされずに過ごす2時間。 「こんな時間、もっと増やしたいな」って思わず口に出して言ってしまったほど。 毎日がんばってると、“がんば…

こんにちは、おゆママです。 今回は、私が「別居を決めたきっかけ」について綴ろうと思います。 前回までの記事はこちら モラハラ体験記 ＃１結婚生活 モラハラ体験記ーモラハラ夫５つの特徴 モラハラ体験記 ＃３子供への影響 この出来事があったから別居を決意したとかそういうことではなくて、 今までお話しした出来事が積み重なってある出来事でプツンと我慢していた糸が切れて 別居に至りました。 だからもしかしたらこの話を聞いただけだと 「そんなことで！？」と思われるかもしれません。 でも私にとってはもう我慢が溢れそうなところに 最後の一滴、それで溢れてしまったように思います。 ワンオペ育児と「正しさ」にこだ…

「朝って、なんでこんなに時間がないんだろう？」 今日のお話は、きっと「あるある」と共感して頂ける方が多いのではないだろうか。 仕事をしていたころ、私は5時～５時半起床だった。起きると同時に、スタートの合図が脳内で鳴り響く。 じゃあ、ここからは実況中継で、行くよ！ついてきて！ オンユアマーク！パンッ！ さあっ、今朝も始まりました！朝のルーティン走！もも選手、元気よく飛び出しました。 まずは、さくらさんのお世話！第１コーナー、血糖値の測定！大丈夫、安定しています。 続いて、第２コーナー、入れ歯洗浄！ツルツルの仕上がり後は、テーブルへ設置！さくらさんは、まだ夢の中だ～っ。 さあ来ました、薬・食事・飲…