メンタルオーガナイザー

こんにちは〜 本日もブログを。 ブログを書くのはインスタ投稿よりも好きです。 ここはわたしの好きにしていい場所、としています。 以前ライターとして記事を書いていたことがあるのですが その書き方とは真逆ですよ… プロットを作ることも小見出しもない。 インスタよりも日常を出すことで お客様の安心材料になればいいと思っています。 無印のダメソファー、ぺったんこです。子ども達はこの上に寝てテレビを見る。 今日はジャーナリングについて。 皆さん、ジャーナリングしてますか？ 思考や感情を紙に書き出してすっきりするやつです。 書く瞑想とかマインドフルネスとか言われていますね。 今まで手で書くことにこだわって…

こんにちはー 息子が風邪のため、わたしも仕事をお休み… 時間があると逆に何もしないものです。 やることは色々あるんだけどね… 国産のレモンが手に入ったらレモンシロップを作ります さてさて、モヤモヤ〜と余計なことを考えてしまうことありますか？ 勝手に考えて、モヤモヤして。 どんどんモヤモヤが大きくなって どうしようもなくなる。 例えば、不安・恐怖・比較・嫉妬・後悔 などのネガティブなモヤモヤ。 厄介ですよね〜 何なんでしょうね、このネガティな感情たち。 ネガティブなモヤモヤに囚われることは あまりないのですが 最近、珍しくあって。 更年期かなぁという感じだったんですが これは一体何なんだ！！とな…

こんにちはー 学校が始まって2日目。 娘たちの洗面所の取合いもなく 平和な朝でした。 寒くて行きたくないよね、うんうん。 自分で花を買うって自分を大切にしていると実感できません？ 昨年はあまり発信してなくて。 インスタグラムはほぼしていませんでした。 見てもなかった感じ。 って、おいおい、起業してるのに…。 現場にはよく行っていたので それで十分と思っていたところもあります。 今年は自分に負荷かけて発信をしていこうと思います。 そう決意したのは 暮らしも心も土台がグラグラしていて 家族関係がうまくいかない。 ものに埋め尽くされたリビングで 頭がずっとゴチャゴチャしている。 そんな女性を一人でも…

こんにちは。 いやぁ、毎日毎日暑いですねーー 夏バテしてませんか？ 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 瀬川歩です。 夏休みいかがお過ごしですか？ 今年の夏休みはドラえもんのプラネタリウムから始まりました。 楽しかったですよ！ 観客みんなで寝っ転がりながらテレビアニメを見てる気分でした、笑。 小学1年生がいるわが家。 私が仕事の日は学童に行ってくれるはず！と思っていましたが、 あまり学童が好きではない息子には朝から夕方まで学童は苦行だったようです。 娘たちに協力してもらってなんとかやってきましたが 娘たちも部活などで忙しい… 息子と話し合いを重ね、 長時間でな…

こんにちはー 週末いかがお過ごしでしょうか？ わたしは掃除したり趣味したり趣味したり。 やっぱり趣味はやめられない。 寝たのはAM3時… 趣味といえば、Spotifyもやめられない。 車の中でも家の中でもイヤーカフ型のイヤホンで聴いてます。 イヤーカフ型は周りの音や声が聞こえるので安心。（＝音漏れ注意） Spotifyは有料に限るわ 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 瀬川歩です。 Instagramのスレッド。 わたしはサブアカでたまに見ている程度なのですが お一人だけ気になっている方がいます。 その方はワンオペ育児・家事をされていて とにかく苦しそう。 お…

こんにちはー 梅雨ですね。 雨は嫌いじゃないけどアリが家の中に入ってくるのは嫌です。 あと車のエアコンが壊れてるのに雨が降ると車の窓が開けれないのが辛すぎる。 神奈川県葉山町在住 ライフオーガナイザー＆メンタルオーガナイザーの瀬川歩です。 ここ最近、趣味ができて そのおかげでめちゃくちゃショートスリーパーです。 毎日、遅寝早起きで今までなら寝不足でフラフラしてるはずなんですが 不思議なことにフラフラしませんし、体調を崩すこともないんです。 やりたいことやってるから満たされてるんだろう。 さすがに毎日趣味ばかりに時間を使っているので そろそろ抑えていこう… 今年は４キロの梅を漬けました。 スーパ…

おはようございます。 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー＆メンタルオーガナイザーの瀬川歩です。 この1週間は何とも気持ち的に落ち着かず不思議な日々でした… 私の場合、それらを全てメンタルオーガナイズ的に考え クライアントに還元できるようにしています。 危うく沼に落ちそうになることもありますが 客観的に色んな見方をして その上で自分ができることは何かを考え あとは自分だけのお楽しみの時間を作る。 （最近、お楽しみの時間があまりに多すぎて調整しているところ） そうこうしているとフラットな状態になります。 私のワークスペース メンタルオーガナイズセッションは 女性による女性のためのセッション…