メンタルオーガナイザー

こんにちはー 週末いかがお過ごしでしょうか？ わたしは掃除したり趣味したり趣味したり。 やっぱり趣味はやめられない。 寝たのはAM3時… 趣味といえば、Spotifyもやめられない。 車の中でも家の中でもイヤーカフ型のイヤホンで聴いてます。 イヤーカフ型は周りの音や声が聞こえるので安心。（＝音漏れ注意） Spotifyは有料に限るわ 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 瀬川歩です。 Instagramのスレッド。 わたしはサブアカでたまに見ている程度なのですが お一人だけ気になっている方がいます。 その方はワンオペ育児・家事をされていて とにかく苦しそう。 お…

こんにちはー 梅雨ですね。 雨は嫌いじゃないけどアリが家の中に入ってくるのは嫌です。 あと車のエアコンが壊れてるのに雨が降ると車の窓が開けれないのが辛すぎる。 神奈川県葉山町在住 ライフオーガナイザー＆メンタルオーガナイザーの瀬川歩です。 ここ最近、趣味ができて そのおかげでめちゃくちゃショートスリーパーです。 毎日、遅寝早起きで今までなら寝不足でフラフラしてるはずなんですが 不思議なことにフラフラしませんし、体調を崩すこともないんです。 やりたいことやってるから満たされてるんだろう。 さすがに毎日趣味ばかりに時間を使っているので そろそろ抑えていこう… 今年は４キロの梅を漬けました。 スーパ…

おはようございます。 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー＆メンタルオーガナイザーの瀬川歩です。 この1週間は何とも気持ち的に落ち着かず不思議な日々でした… 私の場合、それらを全てメンタルオーガナイズ的に考え クライアントに還元できるようにしています。 危うく沼に落ちそうになることもありますが 客観的に色んな見方をして その上で自分ができることは何かを考え あとは自分だけのお楽しみの時間を作る。 （最近、お楽しみの時間があまりに多すぎて調整しているところ） そうこうしているとフラットな状態になります。 私のワークスペース メンタルオーガナイズセッションは 女性による女性のためのセッション…

おはようございます。 （すでにおやつの時間ですが） 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの瀬川歩です。 久しぶりのブログ投稿ですが、 私的には久しぶりに書くわけではなく 実はちょこちょこ書いてます。 最後まで完了させられず、下書きに入れ 新鮮さがなくなってしまいアップしないまま。 という記事がたくさん。 せっかく書いたのですが 新鮮さがない記事はアップしてもなぁ… ということでブラッシュアップして新鮮にして また記事にしていきたいと思います。 先週の逗子花火大会。目の前での花火に圧倒されます。 先日無料のオンライン相談でお話ししたクライアント様。 会話の中に「それ…

ご訪問いただき、ありがとうございます。 神奈川県葉山町在住のライフオーガナイザー ・メンタルオーガナイザーの瀬川歩です。 1月ももう終わり。 今年はさてどう過ごそうか。 考えたりしていますか？ 私ははっきり言ってノープランです。 これだ！というものは決めていません。 軽くいきたいなと思っています。 私は片付けのプロとして 片付いた家ならこう過ごせますよ、とか メンタルがこんなに落ち着きますよ、 的なことを発信しています。 それは私の考えであって 他の方にとってはどうでもいいことだと思います。 強制しようとも正しいことだとも 思っていませんし、 これからもどちらでもいいですよ、のスタンスは 変わ…

ご訪問いただき、ありがとうございます。 神奈川県葉山町在住のライフオーガナイザー、メンタルオーガナイザーの瀬川歩です。 今日は大寒だそうです。 一年で一番寒い日らしい。 ふむ。 つい先日、私と息子は蚊に刺されたけどね… 忙しい朝に片付けまでできた。 そんな時は大体何かをやり忘れている… 本日はメンタルオーガナイズセッションの【見方のワーク】について 見方のワークは感情のワークとセットで行います。 見方とは、 物事を見る方法。 ある立場からの物事の考え方。 見解。 私は物事を色んな角度から見るのは割と得意です。 （掃除は苦手です。下から見たら汚いままだったということがよくあります） 例えば、あの…

ご訪問いただき、ありがとうございます。 神奈川県葉山町在住のライフオーガナイザー、メンタルオーガナイザーの瀬川歩です。 ２０２４年になりました。 年が明けたのですが、そんな感じがせずに過ごしております。 大掃除が終わらなかったせいもありますが、 （大掃除は年を跨いでも何の問題もありません） 実家が富山なので、昨日地震があってから気持ちがザワザワしています。 親に電話をしたら、すごく揺れたらしく怖かったと言っていました。 家が壊れると思ったそうです。 すぐにストーブを消したようです。 ガスも止めてくれたのだろうか… 富山はほとんど地震が来ないんですよ。 石川、新潟はあるんですが、富山は小さな地震…

こんにちはー 今日はパートがお休み。 子どもが帰ってくる前にやることやっときます。 もう冬休みが目前ですからね！ 週末までにお客様に書類整理のアドバイスシートを 作成して送りたい。 お正月休みに少しでも片付けられると◎です！ 書類が片付いてないと頭の中もごちゃっと 感じるんですよ。 まるでどんなに試験勉強しても頭に全く入ってきてなくて 暗記すらできてない状態。 紙類がごちゃ＝頭の中で消化できてない この感じ、同じ方います？ 所狭しと薪が待機してます。 乾かしたいので1年くらい置いときます。 今週、はじめてジモティなるもので お取引しました。 わたしのジモティの第一印象は「結構独特」 そしてアプ…

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー/シニア生活環境オーガナイザーつるさきかよです。 2024年12月1日日曜日は、お天気にも恵まれ、福岡市西区の西陵公民館で防災講座が開催され、講師を務めました。 主催は西陵校区安全防災会さま、共催は男女共同参画をすすめる会さま、テーマは『楽しく防災 親子で体験 防災食づくりワークショップ』でした。 レシピは福岡県志免町の江副貴子先生考案です。自分ができないことは人に頼り、質の良いものを提供いたします＾＾ お引き受けは半年前でしたが、この地域の家族の命を守るには一体どうしたらいいんだろう、と話す…

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/シニア生活環境オーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。 オンライン整理収納サポート、人気です。満足度が高く、とても喜ばれています。 こんな方にお勧めします。 ・わたし、やればできるんです！ ・片づく仕組みを取り入れたい！ ・いつまでも片づけの事が頭から離れない ・片づけにかけていた時間を、やりたいことをする時間に充てたい ・習慣をつけ、自分でやりたい 流れは、以下です。 利用するのは、LINE公式アカウント+テレビ会議システムのzoomです。 流れ ①都合の良い日時を決めます ②全５回、私とオンライ…

こんにちは 巷ではブラックフライデーと賑わってますね 皆さんは何か購入しましたか？？ わたしはいくつか買いましたよ。 イヤホン、化粧品、外付けHD、水筒などなど あらかじめ買いたいものをカートに入れておいて 普段から価格チェックしてます。 底値を知っているので、簡単には購入しません。 これ、めちゃくちゃカッコいい。だからと言って衝動買いはダメですね… 要注意なのは、 大して安くなってないのに安くなってると焦って飛びつくこと。 今はまだ必要がないのに買ってしまうこと。 昨日、Amazonで仕事道具が安くなっていたんです。 「あっ！買っとこうかな！」と思ったのですが ちょっと待てよ、とLOHACO…

こんにちは 気にかけてることに手をつけてみたら すっきりしたー やればすぐ終わることなのに手をつけないことってありますか？ タスクにいつも残っていることを 今年中に片付けちゃいましょー うちの横側 汚部屋にはチャンスしかない わたしはそう思っています。 こう書くと、なんてことを…と驚いたり ショックを受けたりする人がいるかもしれない。 汚部屋という言葉は嫌いだけど わかりやすいので使います。 汚部屋に良い悪いという意味合いは全く存在しないので 誤解されませんように。 単純に今まで物の整理をしてないだけ。 これからすればいいだけのことです。 難しい問題がたくさんあるけど やるべきことは 整理して…

こんにちはー みなさんは、自分が持っているものや洋服は 好きですか？ 好きな理由、言えますか？？ 先日、寒くてストーブをつけました 秋が短かすぎますよ… 年末まであと38日。 大掃除や大片付けが気になる時期ですね。 わたしも片付けたいものが いくつかあるので計画を立てて実行する予定。 大きなものを手放したいので 片付けばかなり空間が空くはず。 片付けは、 過去・現在・未来 この３つについてじっくり考えなければいけません。 過去に得たものたちを 現在、使っているか？ 未来に使うのか？ 頭を悩ませながら考えますよね？ あんな気持ちで買ったよな… これを着てあんな場所に行ったよな これって未来に残し…

こんにちはー 最近めずらしくモヤモヤすることが重なり 自分でも「めずらしいな〜」と観察しました。 モヤモヤしている時は 問題処理ができにくくなって モヤモヤが重なってしまう。 整理すると問題は2〜3つだったりするんですよ。 しかも自分ではどうしようもないこと 悩んでも仕方ないことだとだったり。 そんなことにモヤっている時間がもったいない。 客観的に自分を見れると モヤモヤに支配されずに楽に過ごせます。 最近購入したディオールのスカーフとサンローランのブローチ さて、皆さんはメルカリしてますか？ 面倒でやってない方もいると思います。 わたしのメルカリの楽しみ方は ヴィンテージのハイブランドアクセ…

こんにちは すっかり秋めいてきました。 紅葉がきれい。 若い時は紅葉がきれいだなんて思わなかったけど、今はきれいさがわかります。 神奈川県葉山町在住 ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザー 瀬川あゆみです。 雲一つない秋晴れの日。運動会日和でした 人って生きていれば価値観や考え方が 変わります。 変わらない方がいいという意見もたまに聞きますが 歳をとって経験することが増えると 変わっていくものだと思うんです。 わたしがたまにやっているVIA-ISという強み診断があるんですが 先日久しぶりにやってみました。 そしたら変わってました、強みが。 あー、確かに最近は以前のように がむしゃらじゃな…

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー/シニア生活環境オーガナイザーつるさきかよです。 10/23.24はシニア生活環境オーガナイザーとして宮城県石巻市にて全撤去に近い片づけサポートをしてきました。 ちなみに、わたしはいま、シニアの片付けサポートを充実させるため、福岡市の地域包括支援センターで介護保険やアクティブなシニアが何に困っているのかどんな風に解決されるのかを知りたいと目的を持ち、働いています。面接でもそれを話して受け入れてもらいました！ 10/22はそこでの仕事を終えて、平日3日お休みをいただき、10/22の夜に飛行場へ。…

こんにちは 昨日は筋トレをサボったので今日こそはやります。 と宣言しておきます。 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 瀬川歩です。 この間のブログにも書きましたが 先週末２泊3日で実家に帰省してきました。 父の体調が良くなく、 帰れるうちに帰って様子を見ておこうと 急遽帰省した次第です。 実家の車庫と同じくらいの広さのわが家 実家の車庫は2階もある 父の体調が良くないことを知り 姉に頼んで兄弟のLINEグループを 作ってもらいました。 わたしの兄弟は5人。 とびきり仲が良いわけでもなく 全然悪くもない。 そんな兄弟のLINEグループですが なんと、かれこれ２〜…

こんにちは 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー ・メンタルオーガナイザー 瀬川歩です。 過ごしやすい季節になりました。 昨日は寒くて引きこもってました。 大好きな季節です。 みなさんの地域はいかがですか？ レトロ〜 「隣の芝生は青い」問題 これはどの年代の人にとっても 一度は経験したことのある問題だと思います。 まさしく家のお隣さん 隣の机のあの人 部活の先輩 職場のあの人 店員さん もう誰でもいいです。 自分が目にできる人でも SNS越しに見る人でも 口伝えで知る人でも 誰に対しても勝手に巻き込めてしまう とても厄介な問題です。 その人のほんの一部分をみて 羨んだりしてしまう。 その…

こんにちは 神奈川県葉山町在住の ライフオーガナイザー ・メンタルオーガナイザー の瀬川歩です。 世の中3連休。 わたしは1人実家に帰省するため新幹線に 揺られています。 1人で外泊するなんて 出産のため入院していた以外では はじめてのことです。 薄暗いのが落ち着きます 子供たちはいつの間にか わたしが留守にしても大丈夫になったようです。 小1の息子はまだまだ手がかかりますが 学校がない日ならそんなに手はかかりません。 平日は夫が早朝から深夜までいないので まだまだ平日は難しいかな。 ご飯より洗濯が問題になりそう。 今回の帰省もそうですが 自分のやりたいことをやるには 日頃の人間関係、家族関係…