こんばんは、yukiです(*'ω'*) 副業としてヨガインストラクターをやっているので、 日々、ヨガに関する情報収集もしていますが、 最近よく見聞きするのが【ヨガ哲学】という言葉。 ヨガって、独特のポーズをとるエクササイズと思われている方や ポーズをとることを主として運営されている教室もあります。 ポーズをとることもヨガの１つですが、 心をコントロールすることが 本来のヨガの目的だと言われています。 私が受けたヨガのインストラクター養成講座でも 最初の授業はヨガ哲学でした。 下図は【八支則】という図です。 ヨガの最終目標は１番上にある 【サマーディ】という【悟り・心の安定】。 ここを目指すため…
