ランプロ30K

www.youtube.com 私は最強 (ウタ from ONE PIECE FILM RED) UNIVERSAL MUSIC LLC Amazon ONE PIECEの映画を映画館で見たのは今回は初めてだったんですが、 その中でもテンポが上がるなあと印象深かった曲の一つでした。 先日のランプロ30Kでもこの曲が流れるとペースが上がりすぎて 24㎞付近で一度キロ4:00を切ってしまう。 いい曲でも曲に流されてしまっては本末転倒だわなぁ。

9/24 ランプロ30Kへ。 METASPEED EDGE+でロング走るの初めてなので その感触をつかむことを第一目標として、 あわよくばサブ3ペースの2:07:30。 第二目標は2:10:00。 第三目標はサブ3ペースから30秒落ちの2:22:30。 ぎりぎりに到着。 200人定員いっぱいだったそうです。 開会式のお楽しみ抽選会で¥1,000の商品券を頂く。 たいていこんなの当たらないので幸先がよい。 さあ、METASPEED EDGE+は如何に？ 結果ドン。 なんとか第二目標を死守。 いつも通り最初の5㎞くらいは走りやすくて 途中ペーサーさんよりも先行しそうになっていました。 風はあるけど…

暑くなりかけてきたこの時期に30㎞をサブ３ペースで走れたら 自信につながると思って申し込んだランプロ30K 朝、中止となりました。 仕方がないなぁとハーフ位走れたらと思って 雨の中ヴェイパーフライに脚を通していざ。 さっぱりでした。 これじゃ30㎞走ってもどこまで行けたやら。 どうも先週の佐賀出張の疲れが取れなかったらしい。 出張中は報告書いたりでずっと睡眠時間短めだし、 眠くてしんどい。 こんなに影響するとは。 4㎞目には4:15が全く維持できず あとはほぼ惰性、というか家に帰るための道。 無理するより回復優先か。 そんななか、三年ぶりのUTMFが開催されました。 www.ultratrai…

10/14 てんまやRUN の30km記録会に参加してきました。 www.tenmaya-run.jp 2週前にランプロ30Kに参加して dogonthemoon.hatenablog.com 今回はおかやまマラソン前最後のロング走のつもりで。 METASPEED EDGE PARISでいくぜ！ 空気は涼しいけど、雲が無くて日差しがきつい。 今回、サブスリーはサブエガスタート1分後なので9:01スタート。 結果ドン 今回はペーサーさんになるべくついていく、 その後つぶれてもいいと思って走っていました。 今回のペーサーさんはうまくておかやまマラソンでも サブ3のペーサーやってくれるとのこと。 R…