失速

皆さま、こんにちは。 さぁ～て、どっちなんでしょうか(・・? www.nikkei.com 今後の円安具合によっては 見通しも大きく変化しそうです。 関西経済連合会会員へのアンケート結果も 円安がもたらす悪影響の方が大きい という結果が出ている。 www.nikkei.com 景気の「気」は マインドですから、 風が吹くかもしれません。 では。

暑くなりかけてきたこの時期に30㎞をサブ３ペースで走れたら 自信につながると思って申し込んだランプロ30K 朝、中止となりました。 仕方がないなぁとハーフ位走れたらと思って 雨の中ヴェイパーフライに脚を通していざ。 さっぱりでした。 これじゃ30㎞走ってもどこまで行けたやら。 どうも先週の佐賀出張の疲れが取れなかったらしい。 出張中は報告書いたりでずっと睡眠時間短めだし、 眠くてしんどい。 こんなに影響するとは。 4㎞目には4:15が全く維持できず あとはほぼ惰性、というか家に帰るための道。 無理するより回復優先か。 そんななか、三年ぶりのUTMFが開催されました。 www.ultratrai…

ドローン教授っす。今日から以前のレッスンに加えて、無人航空従事者試験に向けて地道にやっていきましょう。 私の目標、ドローン検定３級ですね！！ その通り！。だから全く派手なものではない。いってみれば今までにもまして地味じゃ 地味でもなんでも、はやく１級まで合格して自慢したいのでガマンします！！ （モチベーションそれ？）とにかく、今日はドローンの機体にかかる力を勉強しよう！

オーバーペースは、自分が最適なペースを超えて速く走り出してしまうことで、練習とマラソン大会では後半失速する原因になります。さらに怖い部分もあり胃の不調が起きて、そうなると、食べられない、飲めないで脱水や熱中症などで、病院に運ばれてしまうこともあります。どの距離でも後半落ちたら「練習が足りなかった」「自分は根性がない」と考えていると何回も繰り返してしまう危険性が高まります。私も体が軽いからペース走で、キロ４分半を予定していたのに４分２０秒で飛ばしてしまい、苦しく徐々に落ちていき最後の１キロは５分以上かかってしまった経験があります。 人が持つ糖質のエネルギーに限度があり、糖質は肝臓に１００ｇ、筋肉…