バーベルやマシンなどの他、適当な重量物や水、エキスパンダーやゴムチューブなどを抵抗として利用する運動の総称。
歴史とは皮肉なものだ。 第二次世界大戦のフランスで圧政と闘ったレジスタンスの英雄でも、アルジェの戦いでは、アラブ人を抑圧する側に回る。 映画「アルジェの戦い」でアラブ人によるレジスタンス運動の掃討作戦を指揮したマチュー中佐（元レジスタンスの英雄）がまさにそれである。 個人の人権・自由の守護者の闘士・不破も、その法律の刃を向けられた側から見れば、マチュー中佐のような暴君のように映った。 不破は、赤池市に対し竹田くんの手術解禁を求めると共に、古荒先生と院沢看護師の解雇を求める申し立てを行った。 病院上層部は不破の言いなりになって、勤勉な労働者である古荒と院沢の2人が解雇に値するか否かの調査を馬鹿正…
第３章 腎臓を守る＆機能改善！「腎リハ」のススメ 腎機能は簡単な運動をするだけで改善する！ ▼運動で腎臓の毛細血管への負担を下げる これまで慢性腎臓病(CKD)患者にとって運動は“禁忌”とされてきました。 CKD患者が運動を行った場合、腎臓に大きな負担がかかり、病状が悪化すると考えられていたためです。 しかし20年ほど前から、その常識が変わり始めました。 ウォーキングなど簡単な運動を適度に行った方が、腎機能が改善されることがわかったのです。 腎臓には毛細血管が集まった糸球体が約100万個あり、その糸球体が体に必要なたんぱく質を残し、老廃物を体外に排出しています。 しかし、たんぱく質の摂り過ぎ、…
約50名の参加者に講習 健康運動実践指導者という資格の講師を務めてくる 担当科目は「レジスタンス運動」 いわゆる『筋トレ』です。 主な受講者さんの顔ぶれを見ると、介護系の施設関連の人や、看護師さん、理学療法士さんや教員の方々までいる。 企業や役所関連の人も多いようでありました。 仕事につながるイメージが湧かない中で資格を取ろうとしている学生さんを相手にしているのと違って、こちらの方々は皆さん「遊びで来ているわけではない」ので、真剣というか、仕事に使う感がヒシヒシと伝わってくる。 私の場合は「実践派」なので、こういう相手に対しての話の方が得意だったりする。 あとは相手はすでにモチベーションはある…
www.green-b.net 地球温暖化の原因は人為起源による(IPCC) 「地球温暖化対策を検討する機関として、国連気候変動に関する政府間パネル（Intergovernmental Panel on Climate Change）があります。１９８８年に国連環境計画（UNEP）と世界気象機関（WMO）により設立された組織で、地球温暖化は人為的に生じた問題であると考えられうことから、気候変化、影響、適応及び緩和方策に関し、科学的、技術的、社会経済学的な見地から包括的な評価を行っています。」 地球温暖化は非常に不公平な問題です 「気候変動は非常に不公平であり人間の倫理の問題だ 民間でも地球温暖…
筋トレの効果には様々なものがあります。体力向上、ダイエット効果、メンタルの安定、健康などなど数え上げたらキリがないほどです。中でも５０代以上の人にとっては嬉しい効果もあります。若返り効果、アンチエイジングです。筋トレをすることで、全身の筋力アップにつながり、姿勢が良くなるんです。年寄りくさく見られる要因の一つに姿勢があります。「歩き方がおじいさんみたい」「後ろ姿が年取ったなあーって感じる」なんて言われることが多いですから、筋トレで筋力アップすることで姿勢が良くなり、若々しく見られるということです。これは我々５０代にとっては嬉しい効果ではないでしょうか。さらに筋トレにはもう一つ若返り効果があるん…
それはそれで雑談のメモ（１） どこが「棄民」なのか？（前） 23日の記録。 NHK虚偽放送問題を徹底追及しよう！ それはそれで雑談のメモ（１） きちんと筋道たててまとめる気力がないため、8月15日に知人と行った雑談の記憶にある範囲を記します。裏をとる作業を省いているため内容は保証しません。 どこが「棄民」なのか？（前） これはまさに棄民思想。「政府であるにも関わらず民を捨て去り、見殺しにする」思想そのもの。「政府は遂にここまで腐ったか」と思わざるを得ぬ暴言です。国民は「自衛」のためにもこんなあからさまな棄民思想を顕わにする政府を絶対に許してはなりません。 「過疎地の復興はムダ」「移住を考えよ」…
コブラブログに新しい記事がアップされました。 元記事 2012portal.blogspot.com 以下翻訳文 ２０２４年８月１９日 中国のオカルト戦争 ２０１８年から２０１９年にかけてカリフォルニアのエネルギーグリッドをめぐって、光の勢力と闇の勢力の間でオカルト戦争がありました。光と闇のオカルト的儀式の戦争、およびスパイ活動、対抗的スパイ活動の戦争でした。 光側のおもな勢力はレジスタンス運動（RM）、星の騎士団の特定メンバー、サンフランシスコのチャイナタウンの特定のドラゴングループでした。 闇側の主役はマイケル・アキノとケネス・アンガーでした。 http://www.auricmedia.…
中国のオカルト戦争 Occult War for China There was an occult war between the Light and dark forces for the energy grid in California in 2018 and 2019, a war of both Light and dark o... リンク 2012portal.blogspot.com ２０１８年から２０１９年にかけてカリフォルニアのエネルギーグリッドをめぐって、光の勢力と闇の勢力の間でオカルト戦争がありました。光と闇のオカルト的儀式の戦争、およびスパイ活動、対抗的スパイ活動の…
バラク・オバマ前大統領による2024年夏のリーディングリストに、ハニフ・アブドゥルラキブ著『There's Always This Year: On Basketball and Ascension』が挙げられていた。著者は気鋭の評論家・エッセイスト・文化評論家・詩人と多彩な肩書を持つ人物だ。とはいえタイトルだけを見れば単にバスケットボールにまつわる作品である。なぜオバマ氏は世間の注目を集めるリストに本作を含めたのだろうか。 そもそもハニフ・アブドゥルラキブの前作について知っておく必要がある。2021年に出版された『A Little Devil in America: Notes in Pra…
「すべての見えない光」 アンソニー・ドーア 藤井光 訳 ハヤカワepi文庫（初出は新潮クレスト・ブックス2016年） 評価 ★★★（★は3つが最高評価。「この本はずっと置いておこう」です） ※表紙写真 ロバート・キャパ 〈登場人物〉 マリー＝ロール・ルブラン・・・パリに住む少女。盲目。物語の始まり1934年に6歳。 ダニエル・ルブラン（作中は「父親」と呼ばれる）・・・マリー＝ロールの父。国立自然史博物館の錠前主任。 エティエンヌ・・・マリー＝ロールの大叔父。サン・マロに住む。 ヴェルナー・ペニヒ・・・ドイツの炭鉱町に暮らす。孤児。マリー＝ロールより1歳年上。ラジオ・無線に詳しい少年。 ユッタ・…
『私は宇宙人と出会った』 秋山眞人 ごま書房 1997年4月30日 ＜宇宙人の未来予測（世界編）＞ １、 中国 ・中国はこれからの地球の変化の大きなポイントになっていく。とくに内乱が起こる可能性が強く、それが引き金となって第3次世界大戦へと進むかもしれない。香港の返還によって思想的・経済的な大きな遅れがあり、アメリカとの対立構図が更に強くなる。これは東洋文明対西洋文明の対立といってもいい。 また、2015年から2030年の間に4つの国に分割される可能性もある。 ２、 インド ・2030年前後から近代国家として台頭してくる。コンタクティでは世界に影響を与えるのは、1000年が限界だが、それ以上に…
主に分析哲学史についての巻だが、分析哲学以外の章と、あとコラムをいくつか読んだ。 総論 科学の世紀と哲学 飯田隆 自然科学の哲学 ドイツ語圏における展開 今井道夫 フランスにおける展開 小林道夫 フレーゲ 金子洋之 ラッセル 戸田山和久 コラム１ 「概念記法」・伝統的論理学・論理代数 金子洋之 数学基礎論の展開とその哲学 岡本賢吾 ウィトゲンシュタイン 前期 野村恭史 後期 丸田健 コラム２ ジャン・カヴァイエス 小林道夫 コラム３ 両大戦間のポーランドにおける論理学と哲学 加地大介 ウィーン学団とカルナップ 蟹池陽一 コラム４ エアーとウィーン学団 蟹池陽一 コラム５ 戦前日本の言語哲学・科…
イスラエルの襲撃はシリア国境のレバノン東部にあるハウシュ・アル・サイード・アリ地区を標的に公開日: 2024/08/03 (最終更新: 2024/08/03 00:15)ベイルート - マアーン - 金曜日の夕方、イスラエルの戦闘機がシリア国境のレバノン東部にあるハウシュ・アル・サイード・アリ地区を標的に襲撃を開始した。 これらの襲撃は、ヘルメル市で爆発音が聞こえた直後に行われたが、これはシリア領内で行われた襲撃によるものであることが判明した。一方、イスラエル軍は金曜日、レバノンでの作戦についていくつかの声明を発表し、次のように述べた。 - 金曜日早朝、ヒズボラの戦闘員がアラブ・アル・アラムシ…
腎臓病は、実は身近に起こり得る病気です。腎臓病の初期では自覚症状は感じづらく、予防を考える上では食事や生活習慣が重要なポイントになります。 この記事では、腎臓病の基礎知識や腎臓病対策の具体的な方法、腎臓の機能低下に気付くためのチェックポイントを紹介します。 目次 腎臓病とは 腎臓病への対策 腎臓の悪化に気付くためのチェックポイント 普段から腎臓病の対策を （監修者）臼井亮介 先生 株式会社レノプロテクト 代表取締役医師、医学博士。日本内科学会や日本腎臓学会の専門医・指導医などの資格を持つ。糖尿病医として経験を積んだのち、医師7年目より腎臓専門医としてのキャリアをスタート。腎臓専門医として基幹病…
腎臓病の血液検査で重要なのは「血清クレアチニン値」です。本記事では、クレアチニンとは何か、数値が高い場合・低い場合はそれぞれどのような病気が考えられるのかについて解説します。数値が高い場合の原因や対処法も紹介するので、腎臓の状態が気になる方はぜひ読んでみてください。 目次 クレアチニンとは 血液検査でクレアチニンが異常値になる疾患 異常値だった場合の精密検査項目 血液検査でクレアチニンが高くなる原因 高い場合の対処法 クレアチニンが高い場合は放置せずに医療機関へ （監修者）臼井亮介 先生 株式会社レノプロテクト 代表取締役医師、医学博士。日本内科学会や日本腎臓学会の専門医・指導医などの資格を持…
皆さんは、「 運動後に清々しい気持ちになった」「エクササイズ後にメンタルの落ち込みやイライラが吹き飛んだ」といった経験はありませんか。運動後に気分やモチベーションに変化が訪れるのは、運動によって脳が活性化しているためです。 運動することによって、身体的なメリットだけではなく、脳や認知機能へどのような効果を得る事ができるのか、そしてどれくらいの強度でのエクササイズが必要なのかを、海外の論文ベースで紹介していきます。 運動が 健康に良いというのは分かるけど、脳や認知機能への好影響については、あまり知らないという方には必見の内容です。普段からスポーツに打ち込むアスリートから、最近運動不足だなと感じて…
健康運動実践指導者の講師をしてきました。 なんの話でこんな指を立てているのでしょうか？（笑） そうかスライドからすれば 「１RMは1回できる重さのことです」なんて言ってるとこかな。 一つ目は、レジスタンス運動 いわゆる『筋トレ』の講義 ２コマ目と3コマ目は、実技編でした。 受講者51名 遠くは沖縄から参加されている方もいます。 年齢層も幅広く、それぞれの職場や仕事で活かすために資格を取りに来ています。 アシスタントとして連れて行った学生2名 左 石川君 右 寺尾君 二人とも野球出身 やはり野球出身者には頼みやすい（笑） どんな状況変化にも、「やってくれ」「ハイ！」 と二つ返事の野球部根性。 ま…
集中力、認知機能の向上って、一言でいえば、ボケ防止ですね。 少し意外ですが、運動が脳の集中力を高め、認知機能を向上させることが知られています。 運動で血流が良くなると、脳の働きが活性化されるため、運動後30分～3時間は集中状態に入りやすいからだそうです。 運動をすると、脳内の神経伝達物質であるドーパミンの分泌量が増加し、その状態は数時間継続します。 仕事や勉強の前に、軽く運動をすると、効率よく仕事や学習が進むといわれるのと同じです。 認知機能の向上には「有酸素運動」と「レジスタンストレーニング」を組み合わせて行うことが効果的です。 「有酸素運動（エアロビクス）」は、何度も述べてきたとおりですが…
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