どもっ、見習いトレーナーの“やぎりん(26)”です! 長いバイクオフシーズン(冬)も終わり、暖かくツーリングしやすい気温になってきました(●'◡'●) GWやお盆、長期の連休でロングツーリングに出かける人も多いのではないでしょうか? 今回はロングツーリングで凝りやすい部位とその部位に有効なセルフストレッチを紹介しちゃいます♪(知識のアウトプット目的でもある) ロンツーにおすすめなバイクギヤについては今後記事にしていきます。 まだ、新米トレーナーですが日々研修を受けて主訴(お悩みの部位)を体質改善する知識を学んでいます。 ストレッチは体質改善であって疾患を改善するものではありません! 疾患のある…