セイヨウハッカとも呼ばれるペパーミントは、 メントール成分を含み、すーっとした香りが 眠気とばしや頭痛の緩和に役立つといわれている。 英国の研究では、眠気予防に有効と示唆された。 確かにメントールのすーすーした香りは、すっきりした気持ちを作ってくれるなと思う。 仕事や取り組みたい活動の合間にペパーミントの香りを取り入れてみるのはいい習慣だと思う。 実際に私はnahrinのロールオンや、ノーズミントを日常で愛用している。 参考:Preliminary investigation of the effect of peppermint oil on an objective measure of …