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一日の食事
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一日の食事

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食うて笑うが日々の糧•2年前

美しい人の食習慣

きれいな人は何を食べているのか？ 秋冬の美味しいものと食欲の効果がどんな結果をまねくかを実感するのは、 少しずつ薄着になる春あたりから。 オーマイ―ガー！！！という大げさな表現を用いて後悔しても、身長が５センチ急に伸びるわけではなく体型は日本人どすえフォーエヴァーなのだから、フランス映画に出てくる気取った殺し屋みたいに、鼻で自嘲ぎみに笑うほかない。 けれども、なんとなく、せめて、どうにか、自分の気持ちを持ちあげつつ～の二つめの道明寺をいただく手を止めることが自主的にできるような、残ってた肉豆腐も全部食べちゃおってな気持ちにブレーキをかけてくれるようなものはないかとさがしてみると、ありました。 …

#一日の食事#ヘルシー食習慣#モデルの食事#上野水香#新井貴子#食習慣

関連ブログ

pengin-kaikata’s diary•1日前

「ペンギンの食事の与え方と栄養管理のコツ！健康を保つための食生活」

ペンギンの食事の与え方と栄養管理のコツ！健康を保つための食生活 ペンギンは独特の生態を持つ鳥類であり、特に飼育下での食事と栄養管理が重要です。自然界では魚を主食とし、栄養バランスの取れた食事を摂取していますが、家庭でペンギンを飼う際には、適切な栄養素を確保するために特別な注意が必要です。本記事では、ペンギンの食事の与え方や栄養管理のコツについて詳しく解説します。ペンギンの健康を維持するために、どのような食材を選び、どのようにバランスを取るべきか、具体的なアドバイスを提供します。 1. ペンギンの食生活の基本 1-1. 自然界でのペンギンの食事とは ペンギンは自然界で主に魚を捕食しますが、その食…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•8日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２８日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４０ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１０月（金）】 スイミング（１８：００～１９：００） １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【朝食】目玉焼き…

ミライの音～ゆるゆるな人生の楽しみ方•8日前

おいしいものは体に悪い？

今年の1月に人間ドッグを受けて、悪玉コレステロールの値が高いので食事気を付けてくださいとの診断がでました。 それからというもの、夕食後に食べるお菓子の量を減らし、週3くらいで食べていたアイスを月3に減らしました。 さらに、お昼の弁当や、ドライブの時のお菓子など買うときに、必ず栄養成分表示を確認するクセが付きました。 それまで何気なく食べていたドーナツや菓子パンはモノによってはとてつもなく脂質の高いものがあったり、結構びっくりでした。 ドーナツやホットドッグは脂質15g前後が多くて、3つ食べたら45gにもなり、成人男性の一日の目安の75gの半分以上になってしまう。 もう一つびっくりしたのがアイス…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•9日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２７日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４０ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１０月（木）】 バッティングセンター（１９：００～２０：００） 野球仲間５人と保護者１人、コーチ１人でバッティングセンターに行きました。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = wi…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•10日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２６日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４０ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１０月（水）】 特になし １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ やっと体重が４０ｋｇを超えてきました。 朝一以外では、４０ｋｇを超えることはありましたが、一番体重が減る朝一はなかなか４０ｋｇを越えなくて、３９ｋ…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•11日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２５日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１０月（火）】 特になし 素振りやシャドーピッチング、ヨガ、運動会で踊るソーラン節の練習をしました。 ソーラン節、私も長男と一緒に踊ってみたのですが、とてもハードで驚きました。 体勢を低くすればするほど下半身への…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•12日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２４日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年９月（月）】 仲間と一緒に野球の練習（１７：３０～２０：００） １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【朝食…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•13日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２３日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年９月（日）】 特になし 家でバッティングマシンを使いバッティング練習をしたり、キャッチボールをしました。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

お元気ですか？ワタシは元気です。•13日前

「痩せたい人」なのにしっかり食べてる

「痩せたい人」はしっかり食べてる 「痩せたい人」はしっかり食べてる こんにちは～。 ワタシは、過去に10kgダイエットに成功しています。かれこれ30年ほど前、高校生の時ですね。 Jリーグチップスの食べ過ぎで夏休み中にドカッと太ってしまい、なんとか10kg絞った経験があります。 www.wannabies.work それ以降、この年齢になるまでその時の体重を維持しております。 とりわけ、ダイエットを継続しているというわけでもなくです。 今現在は、筋トレとランニングで体を動かす習慣をつけたことで、代謝がよくなったせいか太りにくい体をキープできていると思います。 あとは、「食べすぎ」には注意していま…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•14日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２２日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年９月（土）】 特になし 家でバッティングマシンを使いバッティング練習をしました。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•15日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２１日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年９月（金）】 スイミング（１８：００～１９：００） １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【朝食】ポトフ 【…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•16日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月２０日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年９月（木）】 バッティングセンター（１９：００～２０：００） 長男を含めた仲間４人と一緒にバッティングセンターに行きました。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ 長男、なかなか３９ｋｇから増えません。 身長の…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•17日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月１９日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年９月（水）】 仲間と集まって野球の練習（１７：３０～２０：００） １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【朝…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•18日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月１８日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年９月（火）】 特になし １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】小学校の給食 【…

わが家のジュニアアスリートの毎日の食事•19日前

１１歳の子供の１日の食事【１１歳５ヶ月１７日】

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年９月（月）】 少年野球の公式試合（９：００～１２：００） ランニングホームラン１本と、 ファーストでエラー１回でした。 午後の練習は不参加でした。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ 食欲がなく、夕方に昼食の…