まえおき 9月で私は50歳になります アラフィフ 五十路 大人ですね✨ (年齢だけはw) 精神年齢は28歳くらいです (図々しい) だからなのか チャレンジしたり 無理をしちゃう😅 出来ると思ってしまう 例えば☞ 準備運動なしで走ると 膝がｶｸﾝとなりました💦 なので いきなりステーキ🥩 いきなり走るのはやめました🏃♀❌ やはり 生まれてから50年近く経つのだから それなりの年季が入ってきてます🌲 ここで ピンポンパンポーン♪ 誤解しないでくださいね😊 私と違って トレーニングされたり🏋♂ 運動されたり🏃♀ 食事に気を付けて🥦 体のメンテナンスをされてる方は 年齢関係なく健康で若々しく …
