自律神経完全ぶっ壊れ 寝る時間4時とか日常化 だいたいそういう人生をずっと送ってきたと思うが、流石にこれが常態化した時の体調の悪さというのは半端ないもので。精神だけは人一倍若いつもりで生きてきたし、大学生を拗らせていた(大学院含めて8年もキャンパスにいた)頃と同じ生活はできないなと思っていた。 最近は生活習慣を改善するべく、食事の内容を見直してきた。1日1万歩のルーティンは出来るだけ守ろうとしていたわけだが、どうにもこの「運動」についてもガッツリ阻害してくるのが生活リズムの崩壊、夜勤の仕事すらしていないのにも関わらず夜中まで映画を見たり静かなるドンを読んだりイングランドの風景を眺めたりしていた…