不安解消テクニック

「不安」という感情は、私たち人間にとっては身近なものであり、あって当たり前の感情です。 「不安」は、新しい環境や未知の出来事に直面したときに、身を守るための本能的な反応であり、「不安」という感情があるからこそ、自己防衛力を高め、周囲の状況をより注意深く見ることで危険を回避することができます。 また、「不安」は成長プロセスの中で非常に重要な役割を持っています。「不安」を感じることにより、自分の限界や弱点を認識し、それらに対処する方法を見つけるきっかけになります。 また、自己成長や学びのプロセスの一部であり、それによってより強く、柔軟性のある人間になることができます。 さらに、「不安」を感じること…

育児に奮闘する皆さま 今日もお疲れ様です。 作業療法士として働きながら、双子育児に奮闘している双子パパのohyamakです。 前回「心の知能指数「EQ」を育てると子供は成功する - パパの助けになる子育て教室」についてまとめてみました。 心の知能指数「E Q」が低いことによって起こる問題は、「ネガティブな感情によって行動できない」ことや「相手の感情に気づかず輪を乱すこと」が挙げられます。 今回は、心の知能指数「E Q」を育むための方法について「ネガティブな感情によって行動できない」を解決する方法を紹介します。 実は仕事に忙しいパパほど、このテクニックをしようする事で、子供は安心感を覚えたり、自…