不調のサイン

仕事の調子がよくても、疲れは溜まるんです…。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 仕事自体は順調なつもりだけど…体調、結構壊したな…という例、結構見かけます。また、私自身も体験しているのでそのお話も…。 よかったら、気ラクに観てくださいね！ ★この動画の文章での解説はこちらでやっています。文で読みたい方はこちら。 kitadaharuki.com

意外と皆さん、身を削ってしまってるんです。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 人前に出るタイプの仕事をしている方にこそ気を付けてほしい、頑張り過ぎのサインについてのお話をしました。 よかったら、気ラクに観てくださいね！ ★この動画の文章での解説はこちらでやっています。文で読みたい方はこちら。 kitadaharuki.com

暑いですね～暑いですよ～ 私の住んでるところでは、昨日観測最高気温を記録したとか、しないとかでめちゃくちゃ暑かったんですよ～ 36.5℃とか！そりゃ暑いわけだよね～ そして、今日も今日とて暑いんです！ 皆さま熱中症その他お気をつけ下さい さて、自分はこういう状態の時は不調なんだなぁとか これは不調の前触れだなぁというようなものが誰しもあると思います それに気づいているかどうかは人それぞれでしょうけどね 最近、Twitterとかネットニュースとかから、自分では欲しいと思ってる訳では無い情報がどんどん流れてくる という現象がありますよね あれが超ウザい！ なんかめっちゃ疲れる！ って感覚がありまし…

娯楽が麻薬化しているのではないだろうか。 文明が高度になるにつれて、娯楽ももちろん鮮美になる。美しい娯楽はそれだけで生きる甲斐になる。 たとえば想像してみてほしい。華美な娯楽が失われたら、私達は、今まで通りの高負荷な生活に耐えられるのかどうか。 ある初秋の宵に、僕は娯楽に支えられているのではなく、娯楽に正常な痛みを塗りたくられている感覚に陥った。娯楽から離れて一息つくと、隠されていた身体の病症が浮かび上がってくる。 中毒症状とまではいかなくても、痛みから逃げる手段として、娯楽はやや過剰に感じた。なぜなら、痛みとは本来不調のサインであるから。心理的ストレスが発散できるのなら宜しいが、身体の痛みを…

痩せない。 体の不調を感じる。 健康診断でコレステロール値が高いと指摘された。 これらは、ひょっとしたら腸に原因があるかも。 サプリメントやバランスの良い食事を摂っても、腸壁が汚れていて栄養が効率的に吸収できなければ意味がない。 それを知って私自身もハッとしたのと同時に、これまで腸について気を配ったこともなかったなぁと反省。アラフォーと呼ばれる世代になり、そして出産も経て、ここ数年、大きく体調も変わりました。 これからも元気で娘の成長を見届けて、私自身もやりたいことを満喫するために、健康は何より大切。そのために、腸について知り、腸から健康をキープしていきたい。 腸が不調なサイン 肌荒れ 頭痛 …

筋肉や皮膚をはじめ、体内のホルモンなどを作るたんぱく質。現代人のたんぱく質摂取量は意外と低いんです。なんと戦後1950年代と同水準まで落ち込んでいるそう。特にシニア層は加齢に伴う筋量の減少を抑えるために毎食でのたんぱく質量のコントロールが必要です。※「日本人の栄養と健康の変遷」「令和元年国民健康・栄養調査報告」より 今日のおにぎり たんぱく質不足のサインかも 年をとってからの痩せすぎってどうなの? レシピの決まりごと 材料 今日のお弁当 おいしいアンソロジー 川本三郎 二段海苔と三食ご飯の弁当 今日の名言 あくまで自分独自の人生哲学を築きあげるように心がける。他人の言葉や行動に動かされて、自分…

メンタルヘルスの重要性 メンタルヘルスは、健康とウェルビーイングを総合的に考える上で欠かせない要素です。この記事では、メンタルヘルスの重要性やケアの方法について探ってみましょう。 メンタルヘルスの重要性 1：メンタルヘルスの基本とその影響 2：メンタルヘルスのサインと症状 3：メンタルヘルスの改善に向けた戦略 4：メンタルヘルスのリソースとサポート 5：メンタルヘルスの促進と予防 6：メンタルヘルスとライフスタイルの調和 まとめ：メンタルヘルスのケアとウェルネスへの影響

50代も半ばになると、不調がごく自然にやってくる。 肩を痛めたきっかけは、車の運転席から助手席の後ろにかけている制服を取ろうと左腕を動かしたことだった。毎日やってる事なのに、突然その痛みはやって来た。これが噂の五十肩？ 以来数ヶ月続いており、痛み止めや湿布で凌いでいる。 おととしは利き手の親指付け根が痛くなり「母指CM関節症」と診断され専用サポーターを購入した。濡らせないので家事にも仕事にも差し支え、なかなか不便だった。 去年は右手中指が「ばね指」になり、第一関節が曲がったままになる事が多くなったので手術をすると何故か親指付け根の痛みが消えたのでそのまま忘れていた。 因みにばね指の手術は日帰り…

＜お風呂入るの嫌すぎて＞と、ドライシャンプーを紹介する4月28日のX（ツイッター）への投稿。表示回数は750万回に上り、「いいね」も3万ついた＝2024年5月2日、杉尾直哉撮影 「風呂キャンセル界隈（かいわい）」という言葉がSNS（ネット交流サービス）で広まり、X（ツイッター）で一時トレンド入りした。＜面倒で入浴したくない＞という投稿が発端とみられ、＜わかる！＞と共感する声のほか、＜不潔＞＜風呂ぐらい入れ＞などの批判も相次いだ。うつ病などやむを得ない事情で入浴できない人もおり、当事者からは「入りたくても、入れないのに」との困惑の声が上がっている。 きっかけとみられるのは4月28日のXへの投稿。…

冷え性は、現代人の多くが抱える健康問題の一つです。 特に女性に多いとされ、手足の冷えだけでなく、全身の冷えを感じる人も少なくありません。 冷え性は単なる不快感だけでなく、様々な身体の不調につながることがあります。 代謝の低下や免疫力の低下、生理不順や不妊など、冷え性が引き起こす健康問題は多岐にわたります。 しかし、冷え性は運命ではありません。 適切な対策を行うことで、冷えを改善し、健康的な身体を手に入れることができるのです。 本記事では、冷え性が身体に与える影響について詳しく解説するとともに、冷えを改善するための温活アプローチについてご紹介します。 冷え性が引き起こす身体の不調 冷え性は、単な…

ランキング参加中暮らしと、子育て 新生活には慣れたでしょうか。 今まで異なる環境に身を置くと、心身ともに疲労が出てしまいます。 今回は、疲れの限界がきたサインについて紹介します。 現在の自分自身と見比べながら、チェックしてみてください。

波動的な変化を知るためのサインの一つとして『耳鳴り』があります。 いつでもどこでも誰にとってもサインになるとは限りませんけどね。 単に体の不調のサインである場合もありますし。 ただ、何かいつもと違うことが起こり、それに引っかかるモノを感じる時は、何であれ「変化の兆し」として気を付けておいたほうがいいでしょう。 そこんところを「単なる気のせいにして無視してしまうか、それとも少しでも心に留めるようにしておくのか」が運命の分かれ目になるなんてことも十分あり得ることですので。 「単なる気のせいにして無視してしまうか、それとも少しでも心に留めるようにしておくのか」どちらを自分の心のクセにするかで五感の鋭…

左の肩甲骨が痛いあなたに！原因と解決策を徹底解説 左の肩甲骨が痛い…その痛み、日常生活に影響を与えていませんか？多くの人が抱えるこの問題には、さまざまな原因が潜んでいます。姿勢の悪さや運動不足、ひどい場合には内臓疾患が関連していることも。この記事では、その痛みの背後にある原因を探り、効果的な解決策をご紹介します。痛みを和らげ、より快適な日常を取り戻すための第一歩を、一緒に踏み出しましょう。 肩甲骨の周りが痛い主な理由 左の肩甲骨が痛いと感じることは珍しくありません。この痛みは、日常生活での姿勢の悪さや、長時間のデスクワークによって引き起こされることが多いです。不適切な姿勢を続けると、肩甲骨周辺…

WEADにはいろいろな人がいます。 国家資格を持って働いておられる方 会社員の方 美容・健康関係の仕事の方 自営業の方 それは耳読み・耳つぼだけの協会ではないからです。 体験会やイベントで耳の奥深さを体験され セルフケアを学び 体験したことを伝える側になりたい！とステップアップされます。 さらに耳を読みとくことで 相手をもっと深く知ることができることを日常生活で実感し 学びを深められます。 WEADの学びはひとりで頑張るものではありません。 いつも誰かが傍に寄り添いサポートしています。 安心して進んでいただけます。 ～セルフケアからインストラクターへ～ ある協会員様は、 耳つぼ講座を習われた後…

浅口市 リラクゼーション 妹は最近仕事が忙しかったせいか体が重いって悩んでいたんだよね(>_<)それで妹が職場の人に紹介してもらった浅口市 リラクゼーションサロンに行ったみたい体の不調や疲れ・巻き爪まで解決してくれる癒しの空間だったらしいよ足つぼでの痛みは不調のサインと聞くけどそのおかげでスッキリするんだって☆「身体がつらい」「癒されたい」って人はチェックしてみて～ 店舗名 リラクゼーション古澤 住所 〒719-0104岡山県浅口市金光町占見新田７７７第2 香取ビル 1F東 電話 09067920777 www.relaxation-furusawa.com maps.app.goo.gl