こんにちは! 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます。 8月が終わると夏が終わったような感じがしますが、 まだまだ気温は高い日が続いています。 暑さで夏疲れしていませんか?? 青い海・・・・・ お盆休みに親不知海岸でリフレッシュしてきましたー 夏場は特に冷房での冷えや、冷たい物の取りすぎで体の中も冷えてしまっているかもしれません。 温度差が激しいと自立神経も乱れ、疲れが取れないなどの不調に繋がります。 「整えよう」では、ストレッチで不調が出にくい体づくりを目指しています。 激しい運動とは違い、じんわり汗をかく程度で気持ち良く体が整っていきます。 専用のストレッチマシンで普段…