こんにちは! パーソナルトレーナーの吉村太朗です! 11月に入り朝が冷え込み布団からでるのに時間がかかるように なってきました。 今日は足の冷えとしびれの対策についてお伝えいたします。 足の冷え・しびれで悩む方は必見ですよ(^O^) 頭寒足熱 という言葉があるように 足を温めることは健康のために必要なことです。 では足を冷やさないためには どうしたらよいか? 以前、足のしびれに悩む方の相談をうけたことがあります。 「夜布団に入ると足が冷えてしびれる」と長年悩んでいる様子でした。 「靴下をはいて寝てみては?」 と一言アドバイスしたところ 「えっ?靴下をはいて寝るんですか、、、?」 と不安そうな様…