栄養療法を始めてから5ヶ月経ちました。 モチベーションを下げないように、知識の 更新に、you tubeで井上ゼミの分子栄養学 シリーズを観ています。藤川さんの動画も たまに観直します。 藤川さんの栄養療法は、 ①プロテイン ②糖質制限 ③メガビタミン ④ミネラル で構成されています。 藤川さんの糖質制限はやや緩い感じですが、 井上さんの糖質制限はいろいろ細かいです。 コンビニ生活の私は、中間もしくは、やや 井上さん寄りの糖質制限をしていると思い ます。 井上ゼミの魅力は、井上さんご自身の生き 生きしているところだと思います。「こう なれるんだったら、自分も頑張ろうかな」 と思います。 我々は…