日々の忙しい生活から逃れ、心身をリフレッシュするための風呂。しかし、風呂は単なるくつろぎの場だけでなく、健康への秘密兵器でもあることをご存知でしょうか？特に、風呂と水風呂を交互に浴びる「交代浴」が注目されています。この健康法の背後には、驚くべき身体へのメリットが隠されています。それでは、なぜ交代浴が体にいいのでしょうか。 交代浴は、体を温めて冷やすことを繰り返すことで、血流や免疫系に多くの利点をもたらすと言われています。まず、熱いお風呂に入ることで、血管が広がり血流が良くなります。これにより、体内の老廃物や有害物質の排出が促進され、新陳代謝が向上します。また、心地よい温熱効果によって筋肉の緊張…
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