06:00 起床 朝の体重 体重 58.6kg (前日朝比 +0.6kg) 体脂肪率 19.2% BMI 21.65 06:25 朝食 酢レモンはちみつドリンク ミックスサラダ(わかめ+オクラ+ゆで卵) ポテトサラダ(カニカマ,鮭めんたい入り) バター醤油スパゲッティ バナナプロテイン+きな粉+ オートミールフレーク+マイグラ 12:40 昼食 (※画像なし) スープ(鶏肉+ほうれん草+えのき+しいたけ+人参) 和え物(切干大根+きゅうり+ツナ) チャプチェ ご飯(小盛) 16:40 間食 バナナプロテイン+マイグラ ソフトなチーズクリームパン1/2個 (ファミリーマート) クリームパン復刻!…