人生を選択の連続

感情が苦しく どうしようもないとき 悲しくて 辛く どうにもならない感情が湧き上がるとき 人は他者へエネルギーを向ける 人は自分へエネルギーを向ける どちらかの思考が浮かぶ 自傷行為とは 自分を傷つける行為 お酒で思考を麻痺させ タバコで身体反応を落ち着かせようとする 自己否定的な思考 自責の念 限界に達しているとき 死を意識する 自分の死 他者の死 そして 自動思考はこの人生を評価する思考がうまれる 何でこんな人生何で幸せになれないの？何でわたしなの？何で？何で？ そう問いかける 何で？ 誰に聞いている？神さま？自分自身？ 嘆き？ 原因の矛先？ 人生をコントロール・主導権を持っているのは誰だ…