自動思考

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ もし私がさやさんの立場だったら、 自動思考を採用してしまいそうです😅 このオンラインレッスンにはいらせてもらって思ったのは どの人にも自動思考は頭の中でもれなく 流れているということですね。 その自動思考を採用するかしないかが違うんだと思いました。 知識ではわかっていましたけど、体験をともなった 理解をこのオンラインレッスンでさせてもらいました。 頭の理解と体験をともなった理解では 天と地ほどの差がありますね😌 シェアありがとうございます💕

少しはアクセルをゆるめんとならんよなー。 あわせてよみたい 少しはアクセルをゆるめんとならんよなー。 今日は朝は10時ごろ起床。ちと寝過ぎた。それから食材がないのでコストコで買い出し。午後はカフェに行き、確定申告の作業を済ませた。 確定申告は以前に比べるとマイナカードで随分と楽になっている。国税庁ホームページのe-taxを使って自宅でスマホを使って完結させることが可能であり、以前は一日休んで税務署に行かないといけない作業が今では１時間もかからない。 まぁ、なんだかんだと言ってふるさと納税もやってるし、母親も自分も障害者なので医療費もクソ高い。こうやって確定申告をするだけでかなりの額が所得税で浮…

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ これすごくよくわかります。 さやさんの頭の声とはちょっと違うけど 「遅い」とか、「とろい」とか言われないように 「早くしろ」みたいな頭でビシビシ追い立てる声がけをして 自分自身を動かしていたことがありました😔 今はそんな声がけは自分いじめだなと思ってやめましたが でも、「早くしないと！」みたいな声に無意識に突き動かされて 焦りながら何かをしてるときありますね。 突き詰めたら見限られる、愛を失う💔とかを恐れてるんだと思います。 ※（あくまでも私の場合ということなので）

神聖幾何学第一号の試作品「六芒星」。 正式には「マカバ」というそうです。 平面で見ると角が６個の星型ですが、立体では角が８個あります。 外に飛び出ている三角錐を基本に作っていきました。 次に作ったのはこちらの「ベクトル平衡体」。 これは基本の三角錐が内に向いています。 この２つがセットで呼吸を表していると言われている方もいて、マカバが呼気、ベクトル平衡体が吸気。 マカバが完成した時点ではその意味が解らなかったのですが、ベクトル平衡体を作り始めるとすぐにその意味に気づくことができます。 そして面白いのが形から映し出される陰。 マカバの陰 ベクトル平衡体の陰 形がいびつなので分かりにくいですが右端…

気がついてしまった… 当たり前といえば当たり前のことなのかもしれないけれど。 今日道を歩いていて風を体に感じて、その後声にならない声が気持ちいいと言った。 でも、この声が聞こえた時点では、感じた風の感覚は過去のものなんだ… 「気持ちいい」はどこまでも頭での理解でしかない。 体で感じたものは、決して頭では掴めないものなんだ。 感じるということの切なさと同時に、尊さも感じた朝だった。 おいしい、気持ちいい、などの感覚を表す言葉すら今ここじゃない。 頭の声が聞こえなくなっても、声なき思考があるときはやはり思考。 そこでは「楽」だけど幸せ感はまだ感じられなかった。 本当の意味で頭がカラッポな時に初めて…

最近驚くほど「非二元」「ノンデュアリティ」のシンクロが起きている。 私自身はこれらについてそれほど詳しくないのだけど、、、 え、あの人非二元のこと言い出した？ ってことが多い。 トレンドが、引き寄せ⇒非二元に移行するのかな？ ↓好きな本。ゆいかさんのYoutubeも緩くてほのぼのします。Dr.暁さんとのコラボ動画もおすすめです。 なんか楽しいノンデュアリティ 作者:ゆいか ナチュラルスピリット Amazon www.youtube.com

前にも書いたけれど、自動思考がなくなって本当に楽になったのは、自分責めの声がなくなったから。 右脳回帰を知る前は、自分のことを否定しない時期もあるけれど何か起きると一気に自分責めの声が聞こえる。 責める声も辛いけれど、この落差というか気持ちのジェットコースターがしんどかった。 今、とても楽なのは気分がフラットだから。 自己肯定もなければ自己否定もない。「それって何ですか～」状態。 今、声を大にして言いたい。 右脳回帰ワークをすれば、自分責めはなくなる。 たとえ右脳回帰していなくても、「自動思考に気づく」ワークをし続けて、「思考は自分でないこと」「思考と距離が取ること」に気づければ、自分責めの声…