持続性気分障害

最近はレキサルティ0.5mgを朝2錠服用している。 前回の処方では朝晩1錠ずつだったが、それだと焦燥感がひどくなってしまうため、個人的に判断して朝2錠にした。 メンクリの予約は明日。 だが、レキサルティが足りなくなってしまった。 飲んでないと思ってどこかで多めに飲んでしまったのだろうか？ とりあえず、昨日今日は朝1錠ずつに減らして対処することにした。 一気にやめるのが1番怖いので。 本当は今日の午前中にでも予約変更してもらうのがよかったんだろうけど、そこまでしなくても大丈夫だと判断した。 レキサルティ0.5mgだと焦燥感で行動しすぎて、薬が切れた時に不安が生じやすい。 ミスを思い出して、自分が…

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 今年の年末はインフルで帰省できなくなって、いつも以上に暇だった。 いつも帰省するとやることがなくて、テレビを前にダラダラスマホをいじってたけど、帰省せずにこんなに暇になるとは思っていなかった。 暇なのは理由がある。 それは、1月末に病気の再発で退職してからやりたいことをひたすらやって、病気の方も安定して体力が回復してきたからだと思う。 前よりも少し規則正しい生活ができるようになって時間を有効活用できるし、体力も回復したから一つ一つのタスクが早く終わる気がする。 以前の私は、躁鬱で昼夜逆転気味で4時寝12時起きが当たり前だったが、今…

私は最近、いわゆる安定期に入ってきたように感じる。 それにはレキサルティを増量したとか、趣味が軌道に乗ってきたとか、依存先が分散したとか、自分が楽になる考え方を模索してきたとか、色々要因はあると思う。 ただ、5日前に元気だけど虚無という記事を書いたばかりで、SNSの反応ひとつでメンタルがかなり左右されてしまう不安定さは抱えている。 今は、何が安定した要因なのか考えて、これからどうしていきたいか、次に進むためにどうしていくべきか考えたいと思う。 安定した要因 薬の増量が一番の要因になると思う。 デパケン、レキサルティ共に増量したことで気分の波が落ち着き、眠剤の効果もあって無謀な夜ふかしをしなくな…

昨日はメンクリに通院してきた。 前回はデパケンR400mg（軽躁状態改善）、レキサルティ0.5mg（うつ状態改善）、ベルソムラ15mg（眠剤）の処方。 レキサルティの効果が切れるのが早い気がして自己判断で1mg服用してみたら調子がよく、戻したらイライラしたり考え事が頭から離れなかったりと、メンタル不安定すぎて耐えきれず、通院を8日間早めてもらった。 dustarna.hatenablog.com 以下、医師に伝えたこと。 デパケンを増量して最初は眠気と意欲の低下があったが落ち着いた。 友人との関係に悩んで言われてないことまで責められてるように感じて何日も同じことで悩んだりしたが、レキサルティを…

最近は軽躁がよくなってきたかと思ったが、少し前から続く体調不良で鬱気味だったことを忘れていた。 体調不良なので連休でも外出する気にはなれず。 仕方ないのでゲームに逃げるも、ゲーム内で煽られて気分が悪くなる。 そして止まったままのTL。 みんな連休だから仕方ないんだと思いながら、他のゲームをやったりして気を紛らわせようとしたけど、やっぱり駄目だった。 涙がこぼれてしまった。 昼間、夫は漫画を読んでいたし、私は趣味の時間を取りたくて夜は部屋に一人でこもったけど、夫は疲れたのかリビングでずっと寝ていた。 一人でいたいけど、本当は話し相手が欲しかったのかもしれない。 だけど、寂しい気分を忘れられる方法…

最近私は寝付きが悪く、寝ると10時間くらい寝るような日が続いていた。 昨日は、寝付きが悪い原因は寝る前のアウトプット習慣をやめたからではと気付き、久しぶりにブログを書いて2時過ぎにようやく寝れた。 目覚ましを何度か止め、起きたら13時40分になっていた。 え？は？ 12時間くらい寝てるやん。 昨日はゲームを早めに切り上げて、久しぶりにハーブティーも飲んだから、熟睡したくなったんだろうか。 それと、アラームが早すぎて結果二度寝三度寝したから、眠剤が切れるまで時間がかかってしまった説。眠剤も早めに飲んだはずなんだけどな。 あとは風邪ひいてるから、身体がウイルスと戦うために睡眠時間を必要とした説。た…

今日はメンタルクリニック通院日だった。 前回はうつ状態に効く薬としてエビリファイ（アリピプラゾール）からレキサルティ0.5mgに薬が変更になっていた。 しかし、飲み始めは元気が出て良いものの、飲み続けると躁転して夫に暴言を吐くようになってしまった。 手持ちのピルカッターで半分にカットすると程よくなったと思いきや、暴言を吐くのは変わらなかったのでいずれ服用をやめた。 良かったことは、レキサルティを一時的にでも服用したことで意欲が回復したことだった。 主治医には躁転したことを伝えると「これでも駄目だったんだ…」というような反応だったけど、最近は飲まなくても意欲が回復したことを伝えると、デパケンとベ…