メンクリ

昨日は5回目のワクチン接種とメンタルクリニック🏥（また病院） 4回目のワクチンからちょうど3ヶ月、1月末に感染のピークがやってくるという噂を信じてこのタイミングで接種しました💉 ワクチンの接種会場も1回目とかに比べてとってもスムーズな対応で全く無駄がない👏 接種会場の人たちも受ける側も成長してて感動😂 何事もなく接種も終わりその足でメンクリ🏥 前回は不眠がひどくて眠剤とか色々出してもらってたけど、眠れるようになって色々調子が良くなって(雑)、先生から朝のお薬をなくしてもいいと言われました🎉 しんどかったら飲めばいいし、飲まなくても平気そうなら飲まなくていいとのことだったので、年末年始の休みを使…

月に1回、心療内科に通院してます。 そして、ワイパックス・ジェイゾロフト・ジェネリック眠剤をもらって帰る流れ。 貴重な週1回休みを利用して。 とはいえ、今はバイトなので 火・木曜日：午前中3時間だけ勤務 金～月曜日：5時間勤務 水曜日：全休 ※物書きの仕事は時間を見てやる感じ っていう勤務体系だから、あまり苦にはなっていません。 主治医の先生はちょっと心配していたけど(笑) ブラック企業の正社員だったころの地獄に比べたらなんのその。 ・8時間勤務だけど、タイムカード切った後に「ちょっといい？」と言われて残らされる ・日勤(17:30退勤)の翌日に早番(5:00出勤) ・どこかに人がいないと、と…

こんにちは〜ちょこままです♪ 今日は初メンクリ！！←自分のは。 ガッツリADHDの診断が付き、手帳は半年後に〜て事で、ストラテラ処方されました😊 一歩前進！！ とはいえ多動で衝動的に働いて辞めるので、半年も待てない！！ なので半年働ける職を探しまーす♪ 発達障害の人が働くときに知っておきたい10の基本 [ 宮尾 益知 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2022/4/11時点) 楽天で購入 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="140e47dc.7955f05a.140e47dd.92e70709";rakuten_items="ctsma…

すっかり秋ですね～🍂🍂 朝方、娘を分団の集合場所まで送っていくときは 涼しくて気持ちが良いです✨ 今日はメンクリへ行ってきました！ 天気も良く、調子もまぁまぁだったので歩いて行ってきました♪ 今回は、 ①パロキセチンへ変更してから、睡眠中2～3回の目覚めが1回程度になったこと。 ②家でのんびりしているときに、急にソワっとして数分で引くことがときたまあること。 ③初めての発作が9月だったので、これから年末にかけて不安なこと。 ④車で3時間ほど（長いトンネルあり）のところへお出かけするかもしれないこと。 の4てんについて、お話してきました。 ①については、飲み始めて4週間なのでもう少し様子を見まし…

自分を理解してもらえてないなあとか、的外れな回答されたなあとか、 そういうことが１，２度でもあるとすぐに心のシャッター下ろして 本音をほとんど話さなくなる性格である。精神科のカウンセリングでもそう。 障害由来の苦しみとか、自分の思っていることがうまく伝わっていないと 感じると、訂正したり説明を加えて少しでも理解してもらおうと試みるんじゃなく、 即 諦めて黙ってしまう。とにかく自己開示が苦手。 自分を理解してもらおうと手を変え品を変え説明をするのもおっくうに感じられる。 人と関わって余計なストレスをためるくらいなら分かってもらえなくていいし、 とりあえず距離を置いてしまう。ようは自分が傷つきたく…

こんばんは 昨日は1ヶ月ぶりに精神科メンクリさんに行きました 実は先週の予定だったんだけど 行きたくなさすぎて今週に。 そして今週行かなかったら本気で お薬なかったので、えいや！と行ってきました 前回は病院でとあることにブチ切れて爆発したので 主治医の先生にも迷惑かけたことを 謝らなければいけんませんでした、 荒れた？ような暴れたような‥ こんなことって10年くらいなかったのに とても反省しております 爆発的になるまでの経緯を カウンセラーさんや先生と考えたのですが 半年ほど前から蓄積されたストレスやプレッシャー、不安 そういうのがあってからの 主治医の先生にがっかりしたこと、 信頼してる母に…

今晩は😁ご観覧ありがとうございます。 今日は簡単に 今日はメンクリ受診日 前回と比べて全然空いてる😆 予定通の時間に呼ばれ、お薬変わらず一月分 今回は傷病手当から雇用保険に切り替える書類を提出📄して 12日まで傷病手当で14日から雇用保険に切り替えるから14日取りに来ますので書いておいて下さいとお願いに 仕事できます 証明書の書き方を先生に説明する為に、直接先生に渡して記入欄を説明した 会計時に受付で、書類は📄直接先生に渡さないでくださいと怒られました😅 記入欄の説明でと言っても駄目👎です🙅‍♀️ そして午後メルカリで売れた物を梱包してコンビニへ 家を出る瞬間尿意が有るが、なんとかなるだろうと…

髪の毛をそろそろ切らなきゃいけない。でも元気がないから予約ができない。そうこうしているうちに美容院が予約でいっぱいになってしまった。今週は行けそうにないし、来週は予定があるから、いつになっちゃうんだろうね。早く元気になりたい。 今日も今日とてコラージュをした。でも今日はあんまり上手くいかなかった。一枚はリギングがうまく行ってなかったせいでポーズが破綻して、もう一枚は作ったけどなんかポーズが硬い。そういう日もある。まだまだポーズをつける能力が足りないな。 明日はメンクリ。こんな時間まで起きてて大丈夫かな。大丈夫ではあんまりない。買い出しとかも行きたいが、はてさて。 公園にはらぺこあおむしのカワイ…

首都圏に住んでる20代女性です。 メンクリと就労移行支援利用してます。 学生時代は高校の時以外は常にいじめられてます。(幼稚園年長、小1、小6、中1、看護学校) 人間関係が上手くいかないことが多いです。ぼっち。 発達障害ではなくグレーらしい。。。 経歴 高卒→看護学校(専門)→看護師 施設 6ヶ月で退職 一般病棟 2か月で退職 看護学校の時もいじめられたり、要領悪かったりで2回留年経験してます。 今は療養兼就労支援行ってます。 病気 不安障害、境界知能(IQ81)WAISⅢ 薬物療法 ジェイゾロフト、ソラナックス、メイラックス(不安強いとき)、ルネスタ 好きなこと ゲーム、アニメ鑑賞、ツイッタ…

先日、生活保護費の振込通知書が届いて、そのなかに資産申告書と収入申告書が同封されていました。そうです、年に一度のアレです。 現在は無職で収入がないので、ほとんど無に丸をするだけです。あとは現在の貯金額と手持ち金、仕送り(食品)があればその金額を記入します。 問題は1年分の通帳コピーで、これが一番めんどくさいです。毎回近所のコンビニに行ってコピーするのですが結構時間かかるんですよね。 自分は一つの通帳で全て引き落としをしていて、家賃、電気水道ガス、ネット代、スマホ代、アマプラ、あとはAmazonで買い物するときデビットカードを使ってるので通帳履歴は結構多くなります。 生活保護を受けていると定期的…

歯の痛み、謎に落ちついています。 一応就寝する前にもう一度ロキソニンを飲みましたが、 起床するとまさかのジワジワ攻めぷれい← あまり鎮痛剤飲み過ぎると今度は効かなくなってしまうのでなるべく避けたかったのですが、 もう一回だけ飲みました。 その後…痛みがおさまるまでダウン…。 気がついたら夕方になってました。 それから10時間以上経過した現在まで、痛みはおさまっています…。 来週メンクリの診察なので、本当はそれまでには歯医者へいったほうがいいのかもしれません。 けど、またパニック発作がきたらどうしよう…みたいな怖さは感じています。 どちらにしろ歯医者は行きます。 昨日は痛くてシャワーも浴びられな…

5月。ちょうど1年前に完全に仕事にてメンタルと体力をやられてそのまま休職してから1年経ちました！ブログにはあまり休職のこと書いてないつもりだったけど、ちまちま書いてましたね（笑） ブログに書き残そうと思うのは私が想像していた以上に休職する人は多いし、出来ることなら早めに休んだ方が立ち直りが早いのもあるし、中長期休むことになったけど年齢は関係なく、休むことはとんでもなく大事だなと気づけたから。同年代で休職になる、またはなりそうな人、休んでいる真っ最中のような人に読んでもらって少しでも気分が紛れたらなと思って書いてます。ただ私はかなり軽度だったと思うので全く参考にも何にもならない方もいると思う。で…

長文になりそうだったのと、そろそろブログを 書く癖をつけたくてこっちに書く。 先週、阪急梅田百貨店でやっていた北欧フェアへ 夫と行った。このフェアを知ったのは約1週間前で、 前日の夜に夫と当日のスケジュールを話し合った。 ちなみに夫と出かける際のスケジュール決めは 2年くらい前までは前日に決めるなんて ありえなかった。 ここへ行こうと決まった日もしくは次の日には ある程度スケジュールを決めていないと （見通しがたった状態にしていないと） パニックを起こしていた。 ※この場合のパニックは、不安と恐怖で押しつぶされそうに なって大泣きする。 予定を決める段取りにならないと壁に頭をうちつけるように …

お久しぶりです、高峰です。 更新しようとは思っていたのですが 何故かログイン出来ない状態が数ヶ月続いてました。 乗っ取られたのかと思いましたが、俺のブログなんぞ 乗っ取ったところでメリットなんてないですよね(^_^;)なんでログイン出来なかったのかは今でも不明。 そして急にログイン出来るようになった理由も不明。 訳が分かりません。さて、、、この数ヶ月間、精神的な病状は特に変わらず。 ですが身体的にちょいとガタがきております。右肩甲骨が痛い 全身が痺れる 痺れからの目眩でぶっ倒れそうになる 何故か右手中指の皮がボロボロ剥ける 便が恐ろしく柔らかい(下痢ではない)等々、体に意味不明の症状が出ており…

朝。 メンタルはちょい不安定。 夢で昔の嫌な過去を思い出したから。 昨日、奥さんが休みだったけど、僕は一昨日メンクリで、博多をうろうろしていたから、疲れていて家で休んでた。 ゲームやって、cpapを洗ったり、空気清浄機を掃除したり。 cpapのホースを乾かすのに、時間掛かるから悩んで、除湿器を使ったら半日しないで、乾いた。 今日は書く予定なんだけども、一体どうしようか最近ネタに、困ってる。 まあ、軽く散歩でもしながら、楽しむようにしよう。 マイペースに、無理はせずに。 今、書いているラブコメで、クリスマスのエピソードなんだけども。 そこで、いつも思う。 クリスマスにおける「恋人たちのデート」っ…

雑記。各項目ごとにザッと。 会社では面談。前期の評価と今期の目標について設定。自分自身を評価する以上、無難で包括的な内容になる。具体的に書けば書くほど達成出来なかった際の言い訳が面倒になる。なので毎年似たり寄ったりな文言になる。今期についてはベアなどのアレコレで年収が約百万ほど上がった。思いの外上がった印象だった。上長に物申すなどやらかした感があったが、評定数値内で最大であり、定期昇給の方も今時点では順調な様子。要注意人物な上長の下で何年も耐えているからか。その代償としてメンクリで眠剤を頂く日々も終わりが見えない。 筋トレ。元々週１ペースでランニングをしていたが、5月に入ってからは二日に1回5…

早朝。 ちょい睡眠不足。 今日はメンクリの日。 まあ社交不安はあるけど、外出恐怖は薄れているかな。 昨日は、一日色々と作業やっていたけど、執筆の方もどうにか夕方にやれた。 ただ書いている側からすると、なんかネタが弱いというか。 少し寝かせてから見えてくるかもしれない。 お酒と精神科の薬の話になるけど。 僕ってハイボール5杯ほど飲むけど、最後の方がブツンって記憶が途絶える。 酒だけなら、記憶は残るんだけども、就寝薬を飲むから、消えちゃう。 昨日も最後の方まで覚えているけど、薬を飲む前で切れた。 怖いなって思うけど、やめられない。 まあ今は酒に逃げているという感覚じゃなくて、単純に楽しんでいる。 …

仕事でまあまあな失敗をして先週からずっとへこんでいる。こういうときはサブスクでランダムに電波ソングを流して*1、気を紛らわせるついでに、いつも聞いている好きな音楽と仕事の記憶と結びつかないようにしているのだが今一番バズっていると言って全く過言ではないニディガのINTERNET YAMEROを聴いて私の孤独を埋めてくれるものって果たしてなんなのだろうか、とふと思った。 ここでいう孤独を埋めるものとは共感性のことだ。 私は新卒で入った会社が嫌になって速攻で辞めた。そこに入ってから1ヶ月ほどで鬱っぽい症状が日増しに増えていき、不登校ならぬ不出社みたいな状態だったのだが、病院に行くと「抑鬱状態」と言わ…

今日は、メンタルクリニックと内科の定期通院でした。いつものように、朝イチでメンクリの順番取りをしに行ったら、1番でした。珍しく空いている…。でも内科の予約をしてるので、先に内科に行きました。 前回行ったアレルギー検査の結果がどうなっているかドキドキしていたけど、予想通りなにも出ませんでしたー(;'∀')見事に全部ゼロ！思わず「やっぱりー！」って笑ってしまいました。内科の主治医によると、以前より少し検査の感度は上がっているらしい。でもやっぱり、実際に数値として出るのは３分の1の人だと。残りの３分の１は自分の免疫の問題によるアレルギー、残り３分の１は…何だったかな…？ とにかく、検査結果としては数…