メンタルクリニックの略称。
→精神科、心療内科
私は精神疾患（持続性気分障害）で就労移行支援事業所に通所している。 2ヶ月通い、実習ステージに移行し、求人検索や履歴書の作成など、就職活動に向けて準備を進めている。 順調に進んでいるようで、内心ではこれは軽躁なのではないかと不安を抱えていた。 というのも、少し前にデパケンを減量したから。 ベルソムラ（眠剤）も減らしたので、睡眠の質が悪くなっていることも気がかりだった。 就活サイトに登録すると、プロフィールを読んでなさそうなスカウトが大量に来る。 中には、こういうスキルに魅力を感じたと具体的に抜粋してスカウトメールを送ってくれる企業もいるけど、私が障害者雇用を希望していることまで読んでくれている…
今日は就労移行の後、メンタルクリニック通院だった。 前回は相談内容をメモしていかなかったら何も話せず、後から相談したいことを思い出して後悔したのでメモを見ながら話した。 相談内容↓ 日中の眠気が気になる。 ベルソムラを10mgに減らしてみたら2日は問題なく寝れた。昨日は考え事があったのと暑くて寝付きが悪かった。 考え事がある日は15mgでも寝れないと思う。15mgはまだ10錠残ってるし、眠気も気になるので10mgで様子を見るのがいいかと考え中。 10mgにしたら寝起きは楽になった。 やることが無い日の眠気と無気力感が気になる。家のことが落ち着いてきたのでデパケンを減らしてもいいのかと悩んでいる…
休職三カ月目 これからどうなるんだろう なにをすれば良いのだろう 日記と併せてブログをはじめてみました。 よろしくお願いいたします。
昨日はLITALICOワークスのプログラムで初めて終日（15時まで）参加してきた。 本当は9時スタートのところを10時からだし、道が混んでて遅刻もしちゃったけど。 前日に作った天津飯弁当と、集中力を上げるローズマリーなどのブレンドハーブティーを持っていった。 前日は早めに22時に眠剤を飲んで、23時半にはベッドに入った。耳栓が取れて早く目が覚めちゃったけど。 そのおかげか午前中も眠くならなかったし、弁当で適度にお腹が溜まって、午後も空腹感や眠気もなく無事乗り越えられた。 本当は3日前も通所予定だったけど、あまりにも調子が悪くて休んでしまったら、その日に面談予定があったことを後から知って、面談も…
一昨日はメンクリ通院日だった。 私は最近、何も予定のない日が落ち着かなくて、それで住宅展示場に行ってからは家の打ち合わせなどで忙しくなり、また予定のない日は落ち着かない…というループに入っていた。 レキサルティかデパケンを増やした方がいいんだろうなと思っていて、それを話すことに。 家は大きい買い物だから、落ち着きがなくなるのも仕方ないんだろうけど。 話した結果、デパケンを増やした方が良さそうということになった。 私としては、そろそろ子供を考える年齡なので、副作用の観点から、軽躁に効くならデパケンよりレキサルティを増やしたいと考えていた。 だけど先生としては、焦燥感ならデパケンの方がいいだろうと…
昨日は前回から1ヶ月以上空いてのメンクリ通院日だった。 前回は就寝前レキサルティ0.5mgから、朝晩0.5mgずつに変更になった。 dustarna.hatenablog.com だけど、薬を朝晩に分けて飲むようになったら焦燥感が出てしまい、躁鬱混合のようになって友人との距離感が上手くつかめなくなり、後悔から鬱になったりと不安定になってしまった。 試しに朝に1mg飲むようにしたら調子も戻り、副作用の寝付きの悪さに悩まされることもなくなって、少しずつ調子がよくなっていった。 途中、SNSで反応がないだとか友人をゲームを誘うタイミングだとか悩んだりもしたけど、一度一緒にゲームをしてからはDisco…
昨日はメンクリに通院してきた。 前回はデパケンR400mg（軽躁状態改善）、レキサルティ0.5mg（うつ状態改善）、ベルソムラ15mg（眠剤）の処方。 レキサルティの効果が切れるのが早い気がして自己判断で1mg服用してみたら調子がよく、戻したらイライラしたり考え事が頭から離れなかったりと、メンタル不安定すぎて耐えきれず、通院を8日間早めてもらった。 dustarna.hatenablog.com 以下、医師に伝えたこと。 デパケンを増量して最初は眠気と意欲の低下があったが落ち着いた。 友人との関係に悩んで言われてないことまで責められてるように感じて何日も同じことで悩んだりしたが、レキサルティを…
どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ受診日でした。 寝る前のヒルナミンをまた少し減らしてもらいました。 他は変わらずです。 ・慣らし通勤（時短勤務）ができない ・復帰までのプロセス （復帰可能診断書提出→産業医と面談→復帰プログラム） ・傷病手当金のリミットが1月7日 ・新しく所属する部署の業務量が不透明で不安 というのを先生に伝えました。 リワークで躁状態になった旨を伝えたら 復帰したときに同じことになるかもしれないよ と言われました。 確かになぁ。。って思いました。 やはり慣らし通勤が無い状態での 復帰は難しいから診断書は書けないよと。。 リワークに1か月ほど通ってから 診断書を貰うこと…
昨日はメンタルクリニック通院日だった。 本当は先週通院予定だったが、風邪が治らなかったので延期して5週間ほど空いてしまった。 延期したことでデパケンが足りなくなるので、薬をもたせるために1日3錠から2錠に減らしていた。 それで、調子がよくなったと思っていた。 dustarna.hatenablog.com だけど違った。 ゲームを毎日やって、絵も描いて、Xに投稿して、頻繁にチェックして、誰も浮上しない通知もつかない。そして病む。 悲しくてイライラする。 これは軽躁からの躁鬱混合状態だった。 主治医には、最近は季節の変わり目の寒暖差で体調が悪いのと、寝付きも悪くなり、寝ると10時間12時間寝てし…
どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ受診してきました。 午前中動けないときがある と言ったらヒルナミンを25㎎から15㎎へ 減らしてくれました。 それで様子を見ようということになりました。 その他の薬はそのままです。 復職についてですが、 復職プログラムについて話したら それはちょっと厳しいねと。。 その内容は、 ステップ１：最初の５日間は通勤訓練で 出勤して人事部の人と話してすぐ帰る。 ステップ２：フルタイム 残業無し、休日出勤無し ステップ３：フルタイム 残業あり上限40時間、休日出勤無し このうちステップ２でいきなりフルタイムは 難しいから時短でならしていくのはできないのか？ と言われ…
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