育児うつ

男性育児うつ：社会復帰への不安、相談相手の不在… イクメンのその先にある課題とは？ 「イクメン」という言葉が流行語になってから10年以上。男性の育児休暇取得率は年々高まっていますが、その一方で、新たな問題が表面化しています。それは、「男性の育児うつ」です。 今回は、育休中にうつ病を発症した経験を持つ双子（4歳）の父親、平松隆一さんと、同じく育児うつを経験し、現在はNPO法人ファザーリングジャパンの理事として父親の居場所づくりに奔走する方元明さんをゲストに迎え、男性育児うつの実態と、その背景にある社会的な課題について考えていきます。

こんばんは、さいです☺️ くら〜い話題でごめんなさい。 私、かる〜い育児うつを体感しています_(:3」z)_ 「どうして！こんな鬱々したの、私じゃない！！！」 という不安もありつつ、自覚して対処することが大事と思える自分に救われています。 こういう時って自分を責めたり罪悪感を持つのは逆効果なんですよね🤔✨ その対処法を知っていて良かったな、と思ってます。 なので、 ・寝る前にめっちゃ自分を褒める！ ・セルフハグして「よく頑張ってるね！！」と自分に言い聞かせると効果的 なんだそう😊👍🏻❣️ うちの場合は、ありがたいことに夫も話を聞いてくれる人です。 「（私の）1人時間を作らないとね。（羽を伸ばし…

"育児うつ"なるものがあるらしく 姉貴が育児やってるんですけど、いや、もう、凄いしか出ない。仕事大変だよなあと思ったりしますが、育児のがよっぽど大変だわと、甥っ子とのやり取りを見てて思っています。(職種によっては同じくらいキツイ仕事も勿論あると思います) 自分は、彼女もおらず、ほぼ在宅勤務、土日も引きこもりんりんなので、ほぼ人と会うことがありません。なので、人間関係でいうストレスはほぼないと思っています。寂しいですけどね。 1人で家に籠っていると、世界に誰もいないんじゃないかと思う時がある 家に籠って仕事したり、特に残業したりしている時だと、静かなもんで。いや、結構近くに電車とか通ってるからう…