結論から言うと、断食・糖質制限ダイエットは本当によくないです。 この中学3年間の体重の変化 157cm/62kg(BMI/25.15)→162cm/66kg(BMI25.15) BMIは全く同じですが、途中でダイエットとリバウンドを繰り返した上に スポーツをやめてしまったので、食べる量は今のほうが全然少ないです。 (今も断食・糖質制限ダイエットしています) 今までの体重の変化を書くと 13歳 4月 62kg 13歳 7月 63kg 13歳 8月 57kg -6kg 14歳 5月 64kg +7kg 14歳 3月 72kg +8kg(合計+15kg) 15歳 5月 67kg -5kg 15歳 6…