体重の推移

どうも、( ゜▽゜)/コンバンハ りあです。 正月明けから、本格的に嫁さんとダイエットをスタート。 体重測定し始めたのが１月７日からなので、一応その日からスタート。 １月７日朝一の体重。 １月２０日朝一の体重 一応順調に体重は減っている。 1月7日が83.7kg →1月20日80.5kg 3.2kg減。 3月末までに67㎏前後を目指して日々減量中。 期間を考えるとかなり厳しい目標ですが、そのくらいの体重にしないと 2016年の8月から2017年４月頃までの約9か月ほどダイエットして89.5㎏から62.8kg 体脂肪は18％くらいまで減った時に購入したスーツや礼服が着れないので、どうにか 痩せな…

確実に体重が増えたなぁ～と思う男、コピでございます。お読み頂き、有難うございます。 僕は、基本的に１日１食です。※プロテインやカロリーメイトを除く正月休みは、１日に２食（それ以上）でした。更に、正月前よりも１食の量自体が増えています。特に激しい運動もしていないので、体重は増えるでしょうね。 体重には２種類あります。「表面体重」と「実質体重」です。あっ、ネットで調べても出てきませんよ。今、考えた言葉ですから・・・。 表面体重は、体重計に乗って出た数字です。この数字はあくまで表面上の数字です。一喜一憂してはいけません。大食いしたら増えるし、何も食べなきゃ減ります。大切なのは、実質体重です。３日なり…