今週のお題「睡眠」 理由などは私の個人の感想が出るので参考程度にお願いします。 いきなりですが、皆さんは眠りへ入る前は何をしているのでしょうか? スマホを触る、筋トレをする、明日の支度、睡眠キャンセルしてそのままオール、など様々な行動があると思います。それらは寝る前にやると‘‘睡眠時間を削ってやる‘‘ことになります。人それぞれルーティーンがあるので問題ではありませんし、日中忙しい人には当然だと思います。 しかし 朝になると目が重く体が起きれない時、ありませんか? 私はしょっちゅうありました。私は今学生なのですが、部活の練習があり、帰って課題に追われたりなどしたりしてなんやかんやで落ち着くのは0…