カミツレ。また、カミツレ花。 キク科 マトリカリア属 虫除け効果がある :植物
ブルーベリーの株元の草取りをすべて終えました。 カモミールの赤ちゃんがいました。 冬越しできるのかどうかわかりませんが、とりあえず、大きめのもので、ブルーベリーの株のそばに生えているものは、空いている所へ植え替えをしました。 ブルーベリーの株元には、シュートが出ているものもあり、来年が楽しみです。 赤く紅葉を始めたものもあります。 さいごに、あちこちに風で散らかってしまったもみ殻をお掃除しました。 大きな枝ぶりの株もあるので、今度は挿し木に挑戦しようかな？
1. はじめに 私たちの生活の中で、睡眠は健康と幸福の基盤となる重要な要素です。しかし、現代社会の多忙な生活リズムやデジタルデバイスの普及により、質の高い睡眠を得ることが難しくなっている人が増えています。睡眠の質が低下すると、日中のパフォーマンスや気分に悪影響を及ぼすだけでなく、長期的には健康問題を引き起こすリスクも高まります。 そこで、本記事では、睡眠の質を向上させるための具体的な夜のルーティンと、理想的な睡眠環境の整え方について詳しく解説します。日常生活に取り入れることで、より深い眠りを得て、充実した毎日を過ごすためのヒントを提供します。 2. 睡眠の重要性と質の良い睡眠のメリット まずは…
夕食は1階の食事処「北乃風茶寮」でいただきます。 開始時間は、ネット予約時に17:30と19:00から事前に選べ後者で予約していました。 チェックイン時の案内で、19:00でもOKだけど17:30や18:00へ変更も可能とのこと。 寝る前も客室サウナを満喫したかったので、18:00からにしてもらいました。 通されたのは3番のお席。 北乃風茶寮は、別エリアの2室を除いては全て半個室席です。 他のお客さんの声は聞こえるけど、周りの視線は全く気にならない造りでおひとり様でも落ち着いていただけました✨ わ・ヌーベル・キュイジーヌ・アル・オリジンと題されたお品書き。 仰々しい感じなのが好き。 お料理の解…
今回は言いたいことが言えない人のために第５チャクラの活性化の方法をお伝えしようと思います。私も数年前までは肝心なことだけ言えず、無駄なことばかり口にしてしまいましたが、チャクラを解放することによって、苦手なコミュニケーションが少しは上達したと感じています。というか、自分自身が楽になりますね(^^) このチャクラをバランスよく保つことで、言いたいことが言えずに悩むことが少なくなり、コミュニケーション力もアップする人が増えることを願っています。 第５チャクラの基本 第５チャクラが閉じる原因 カモミールの香りで第５チャクラを癒す カモミールの効果 カモミールの使い方 アロマオイル ハーブティー 第５…
去年、ブルーベリーの柵の入り口わきに植えたコキア。 落ちた種から芽が出てきました。 では、まずブルーベリーの様子から。 いい感じに成長しています。 ラズベリー（黄）がとても元気が良いので、株分けすることにしました。 前の方に生えていたものを、隣の新居へお引越し。 ブラックベリーは相変わらず荒々しく成長していて、気が付いたらネットを突き抜けていました。 ネットの外に大きく葉が成長していて、戻そうとしたら折れてしまいました・・・。 まあ、仕方ない。 時々気を付けるようにしなくては！ カモミールもいよいよ終わりに近づいてきました。 後から生えてきたもの（左）は、まだ緑ですが、右側のカモミールは収穫終…
2024年5月22日(水)です。 おはようございます！ 【朝のHR】の時間です。 今日のラインナップです。 【１時間目】ミニコラム ～発達障がい支援 【２時間目】絵本作家のぶみ 【３時間目】今日は？ カモミール 【４時間目】マヤ暦的…白い律動の魔法使い 【１時間目】ミニコラム ～発達障がい支援 foulesourire.hatenablog.com 昨日までの内容を見たい方は上のリンクからどうぞ 今日も不登校の現状について お話していきます。 不登校の児童生徒への支援や対策において、 文部科学省は自己肯定感の向上を重視しています。 親子間のコミュニケーションや 子どもの心理的なサポートを通じて…
いよいよブルーベリーの実の形になってきました。 まだ花が咲いたばかりの品種もあります。 今年は去年と違って毛虫がとても少ないので安心です。 残念ながらピンボケのこちらはラズベリー（黄） 花が咲きだしました。 いちごも初収穫です。 急に寒くなったり、翌日には夏日になったりで、まだ本格的な収穫は先になりそうです。 ラベンダーも咲きだし、ハーブガーデンのようです。
今、まつこの庭はカモミールとシャスターデージーとクローバーとオルラヤの花で、庭のあちこちに白い固まりを作っています。前回はカモミールとオーニソガラム中心の白い庭でしたが、今回は種類が増えました。カモミールは４月の半ばから次々と花を咲かせ続けています。 ↑ ↓ カモミール（キク科の一年草、北ヨーロッパ及び西アジア原産） さすがに花を咲かせ続けたせいか、株が弱ってきている感じがします。一方では後から育った株が、花を咲かせ始めたような感じです。こんなにカモミールの花期は長かったかなと思うほどです。 ↑ ↓ クローバーの花（マメ科の常緑多年草、ヨーロッパ原産） このクローバーは葉に斑が入っている園芸種…
こんにちは。虫です。 復活したカモミールに、お花が咲いていました。
毎日カモミールの摘み取りに忙しい！ 嬉しい悲鳴です。 オレンジタイムもかわいい花を咲かせています。 いちごもあともう一息！ 収穫が始まれば、草取りもモチベーションがあがるというもの。 甘いいちごになりますように・・・。
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(画像はイメージです) 1. ストレスが肌に与える影響 1.1 肌のバリア機能の低下 1.2 ターンオーバーの乱れ 1.3 皮脂分泌の増加 1.4 血行不良 2. ストレスケアと美肌のための具体的な方法 2.1 リラックスする習慣を持つ 2.2 規則正しい生活を送る 2.3 肌ケアを見直す 3. 忙しい男性でも取り入れやすいストレスケアアイテム 3.1 リラックスグッズ 3.2 ストレスケアサプリ 3.3 保湿重視のスキンケア製品 4. ストレスケアと肌改善で得られる効果 5. まとめ 30代に差し掛かると、仕事や家庭などのプレッシャーでストレスを抱えることが増えるものです。そのストレスが肌に…
こんにちは✿今日は私のお気に入りのクナイプ製品についてご紹介♥ 乾燥が気になる季節にぴったりなアイテムですよ。 ～クナイプ～ ご存じのかたも多いとは思いますがクナイプは、ドイツのハーブ療法士であるセバスティアン・クナイプが創設した伝統的なバス＆ボディケアのブランドです。特にハンドクリームやバスソルトで広く知られています。自然由来の成分を使った製品が多く、心身ともにリフレッシュできるアイテムが揃っています。特にアロマの香りに癒されるという口コミも多いです。 クナイプ シュガースクラブ スイートアーモンド(200ml)【クナイプ(KNEIPP)】 ～ハンドクリームの特徴～ 私が愛用しているクナイプ…
「夜、布団に入ってもなかなか眠れない…」そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか？疲れているはずなのに目が冴えてしまったり、考え事が頭から離れなかったりすると、どうしても寝付けなくなります。睡眠不足は健康や日中のパフォーマンスにも影響を及ぼすため、できるだけ早く対策を講じたいですよね。 この記事では、夜に寝付けない原因と、その効果的な対策方法をわかりやすく紹介していきます。少しの工夫で寝つきが良くなることもあるので、ぜひ試してみてください！ 夜に寝付けない原因は？ 寝付けないときの対策方法 リラックスするルーチンを作る 就寝前のスマホ使用を控える カフェインの摂取を控える 寝る前…
今回はおうちでの、クールダウンのマッサージについてです🤗 例えば、夜、ゆったりリッチな雰囲気でマッサージをしたい方には、ハーブのエッセンシャルオイルでのマッサージがオススメです。 リラックス効果のあるラベンダーやローマンカモミール、ちょっとリッチなローズ（オットー）、今の季節でしたらユズやジンジャーの精油（エッセンシャルオイル）を単独、またはいくつか合わせてキャリアオイルに希釈します🌹 《スイートアーモンド油と和ハッカの精油。和ハッカはペパーミントより穏やかな香りで、応用範囲が広いのです。》 キャリアオイルでオススメなのは、マカデミアナッツ油（なじみやすく酸化しにくい）、スイートアーモンド油（…
それは私です（はっきり）。 といっても、いつもの天王寺周辺。 新世界にいたので撮影しました。 シャッターが閉まっている店も平日昼間なら開いてます。 奥の方では、シャッター前に屋台があって営業しています。 屋台は小さく、その周りに椅子が5席くらいある程度のこじんまりとした感じ。 屋台は5店ぐらい展開中。 私は目当ての店である「権兵衛」に向かいましたが、お客さんが多くカウンターは混んでいたのでスルーしました。 しょっちゅう繁華街に行くのは、飲み屋の雰囲気が好きなのかもしれません。 お酒は強くはないのですが、店に入るとだいたいいつもは瓶ビール。 できればサッポロの赤星があればいいかなと思いながらメニ…
今朝はとても冷え込みました。一昨日から窓のシャッターを閉めるようになったのですけれど、それを開けると室温がスッと下がります。本格的な冬到来ですね❄️ おかげさまで、風邪症状はほぼ治まったようです。軽い咳と頭痛はあるものの、ひどくならずに済んだみたい…よかったです😄 にほんブログ村 今朝はスピカくんが予防接種に出かけていきました。これから何が起こるのかも知らず、ニッコニコで自転車のチャイルドシートに乗っている…🚲️窓から見ている私に、た～っぷりの愛嬌を振りまいていました。かわいい💕 …案の定、大泣きした模様🤭 帰宅した時、ガレージから1階の我が家に上りたがって、大騒ぎしていました。必死で腕を伸ば…
パリの観光中に、モノプリでショッピングするのに、食料品を中心に、その他化粧品・雑貨など、手軽なお値段のものをお伝えします。 モノプリカードがあると、割引価格で買えたり、後でキャッシュバックがあります。 【2024年12月】ポワレーヌのクッキーを追加しました。 パリのモノプリで買えるオススメ商品 モノプリの食料品 ル・ガールのバター バター: ノワールムチエのフルール・ド・セル（塩の花）入り ポワラーヌのパン フルール・ド・セル: ノワールムチエのクリスタルの塩 チーズ: フランスのバスク地方のオッソー・イラティ タップナード: 緑オリーブのタップナード(アルベール・メネス) セラミ : 乾燥ソ…
カモミールの香りが心地よいジン、カイシャからもらったメロンを美味しくいただくために買ったブランデー、なんか安かったから買ったけどチョークみたいな臭いがして嫌な感じだったからリンゴジュースと合わせて飲んだらいい感じだったバーボン、サワーつってるけどホップの香りが凄まじく良いクラフトビールが好きな人は飲んだらええ感じのなんかサワー ブランデーって好んで飲むことは今までなくって、だからこれもスーパーで適当に買ったんですよね。メロンの種を除いてブランデーを注いで食べて、メロンの香りとマッチしててそれは良かったけど、一応VSOPではあるっぽいけどそこまでいい酒か？みたいな感じがあり雑に飲んだ記憶がある。…
いよいよ冬が来ました。最初の画像はこの間降った雪。初積雪でした。まだ、暖かい秋の名残が体のどこかにあったので、この日の寒さはかなり堪えました。でもこれが当たり前の１２月。はい、心して向き合います！ ご無沙汰の１１月でしたが、ヒマ(笑)だったわけではありません。あれこれお出かけしたり無い頭を使ったりして、けっこう動いていました。 そのお出かけのご報告、第一弾！行ってきました、名古屋。再び名古屋。11月17日に行われた、ねじまき句会の「句集を読む会」にパネラーとして参加しました。 前日の16日に名古屋入りをして、こちらの画像は、土曜日の夜に泊まったホテルの窓から見えるテレビ塔。名古屋は都会だなあと…
土曜日は けっこう寒い朝でしたけど 雨雲レーダーみたら なんとか夕方まで 大丈夫そう・・ 午前中の用事を済ませたら しっかり冬の装備をして うっしゃ行くぜ‼💨 本日の目的地は 少し久しぶりの津和野 けどやだーもう ジェットヘル寒い・・！！😭 実はグローブも 一年中、春夏なので 凍えてレバーを握る手も しびれてきます☃️ ラフアンドロード(ROUGH&ROAD) バイク用 クールマックスコンフォートナックルグローブ サクラ サイズ：WM RR8029SKL2 ラフ&ロード(ROUGH&ROAD) Amazon なんとか最初の目的地 上領茶舗さんへ到着🍵 繁忙期をすぎて落ち着いた店内から 私とR2…
片思いの苦しみに囚われ、夜も眠れずに過ごす日々。そんな経験は誰にでもあるはずです。好きな人への想いが募れば募るほど、心は騒ぎ、頭の中は想い人のことでいっぱいになってしまいます。寝ようと思っても、胸の高鳴りがおさまらず、なかなか眠りにつけない。そんな夜を、きっと多くの人が経験しているのではないでしょうか。 眠れない夜を過ごす君へ。今、君が感じている辛さや苦しみに、心から寄り添いたいと思います。片思いの切なさは言葉では表せないほど大きいもの。でも、君は一人ではありません。同じ想いを抱えた仲間たちが、世界中にたくさんいるのです。 そんな時、まずはゆっくりと深呼吸をしてみましょう。鼻からゆっくり息を吸…
こんにちは。蓮花(れんか)です。The Herbcrafter's Tarotのカップのペイジのカードとライダーウェイト版の絵柄はどんなふうに違うのでしょう？
◎前回の記事はこちら 【7カ月経過】写真ACに植物の写真をアップロードしたらいくら稼げるのか？ - アタマの中は花畑 2024年3月末より「写真ACに植物の写真をアップロードしたらいくら稼げるのか？」という長期企画に取り組んでいます。ざっくり説明すると、以下のような主旨の企画となります。 ・写真AC様にクリエイターとして登録 ・アカウント登録日以降に撮影した植物の写真のみを投稿 ・ダウンロードによる報酬がどの程度得られるのかを検証(←今ここ) ◎本企画のルール・詳細はこちら 【企画開始】写真ACに植物の写真をアップロードしたらいくら稼げるのか？ - アタマの中は花畑 本企画開始から8カ月が経過…
私はコーヒーが好きです☕ 画像はphotoACのフリー素材画像より しかし、血圧高めの私は、コーヒーのカフェインが気になります。 なので最近は、カフェインレスコーヒーばかり飲んでいます。 カフェインは、コーヒーやお茶だけでなく、チョコレートやエナジードリンクにも含まれています。 カフェイン過剰摂取について詳しくはこちら⤵ カフェインの過剰摂取について：農林水産省 カフェインをなるべく摂取しないことで、カフェインの過剰摂取による副作用を回避でき、睡眠の質が向上します。 しかし、最近私はやたら眠い。 食後はもちろん１日中眠い。 夜よく眠れることはいいことなのですが、日中もとにかく眠い💤 昼寝はなる…
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