健康カプセル

その眠気は糖質疲労かも 夜にキチンと眠ったにも関わらず、昼食後に猛烈な眠気やだるさに襲われる。これは糖質疲労の可能性があり、これを放置すると糖尿病などの生活習慣病からガンや心不全などにもつながる危険があるという。糖質疲労を抑えるにはたんぱく質や脂肪などに鍵があると言う。 食後のその眠気は糖質が原因かも 糖質疲労の危険度チェックとして、朝食を抜いたり野菜ジュースのみという生活が習慣化、お腹いっぱい食べたはずなのにすぐにお腹が空く、早食いが習慣化、カロリーや脂質制限ダイエットを繰り返しているの4項目中に1つつでも該当して、食後に眠気があれば危険性が高いという。 (adsbygoogle = win…

増加している難聴患者 今回のテーマは難聴。現在社会問題化しつつあるのか、先にトリセツショーでも同じテーマを扱っていて、内容的には被る部分も少なくない。 tv.ksagi.work 最初に登場するのは難聴の人にはどういう風に聞こえているかを再現した音声。確かに非常に聞き取りにくい。なおこの音声は難聴者が聞き取りやすい喋り方を訓練するための「想いやりトーク」という無料アプリによるものだとか。ちなみに国内で難聴患者は推定1200万人以上おり、50才辺りから増え始めて65才を超えると急激増加するという。そしてその原因は生活の中にあると言う。 番組ではまず難聴チェックリストとして、数人での会話を聞き返す…

気になるできものの見分け方 今回は身体の気になるできものについて。本当に放置していても安全なのかということで、中には命に関わる危険なものもあるので、注意点などを紹介するとのこと。まず広くできものと言うが原因は様々だという。なお自分でつぶすのは、細菌が広がって悪化する場合があるのでやはり良くないとのこと。 番組では例によって被験者の事例を紹介。最初の女性はお腹に出来た1センチほどのボコボコした褐色状のできものが気になるとのこと。専門医が患部をよく観察しての診断結果は、脂漏性角化症、別名老人性イボとのこと。これは身体のあらゆる場所に出来るもので数ミリから2センチ程度のできものが盛上がるように出来る…

完全回復のための「攻めの休養」 夏から秋にかけて体調を崩す人が多く、秋バテという言葉もあると言う。バテを防ぐために休養を取るという人も多いが、休養学を提唱する片野秀樹氏によると、単に休養するだけでは疲労は100％回復しないという。そこで必要なのは「攻めの休養」だとか。 単に身体を休めるだけでは100％は回復しない 秋は気温の変化が激しいことから自律神経が乱れやすいという。そこで単に身体を休ませるだけでは完全回復は不可能で、活力を加える必要があるのだとか。そのためには自分のタイプに合った6つの回復方法を実行する必要があると言う。なおそのタイプは「気分転換」「栄養」「親交」「娯楽」「造形・創造」「…

誤嚥の原因 麺類などを食べるとむせるという人が多い。これは飲み込み力が衰えて誤嚥が起きている証拠であり、体力が落ちていると誤嚥性肺炎を起こす可能性があり、これで年間5万人が命を落としている。今や日本人の死亡原因の第6位だという。そこで今回はむせる原因を明らかにして対策を紹介する。 年齢と共に誤嚥が増える 番組ではよくむせるという人達の食事を観察。50代の女性と60代の男性が登場しているが、どちらも食事中にかなりむせている。これは飲み込み力が落ちている証拠だという。こうなる原因であるが、まず舌の衰えが考えられる。咀嚼した食べ物を奥に運ぶ時には舌が押し上げて圧力をかけているのだが、その力が衰えると…

熱中症を防ぐ「飲水学」 江戸時代に出版された医学書に熱中症に記されたものがあるという。8月は熱中症も増えるシーズンということで注意が必要。そこでその対策を紹介するとのこと。 熱中症は暑さや脱水によって体内に熱がこもる状態で、重症化すると命に関わることもある。そこで防止の鍵としては飲水学となるのだという。 熱中症予防は水の取り方が重要 まずは体験者の談だが、50才の女性は喉が渇いた時に水分補給していたにも関わらず、朝起きた時に熱中症になったという。熱中症が発症した原因としては疲労の蓄積が考えられる。疲労が蓄積すると自律神経の働きが低下して体内の熱を上手く逃がせなくなるのだという。なお寝起きで発症…

夏に増加する尿路結石 今回の病気は「今まで経験したことのないような激痛」が発生するという尿路結石。しかもこれからのシーズン増加するとのこと。なお出来る場所によって、腎臓結石、尿管結石、膀胱結石、最後は尿道結石と変わる。腎臓結石は自覚症状がない場合が多いが、これが尿管に落ちて尿管結石となると激痛にさらされるという。 突然に今まで経験したことのない激痛に襲われるのが尿路結石 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 体験者から学ぶ結石の原因 今回は尿管結石の体験者である男女が登場、共に50代の時に発症したらしい。20年前に発症したという7…

イオン新体操カップ、イオンは大盤振る舞い提供。◆ニノさんに居たスターツはスクール革命!に移動。◆シューイチの9時台ネットセールスにリンレイ、シードコンタクトレンズ、マースグループなどの参入。◆アッコにおまかせ!は表面上1社増もセールス1’30”は変わらず。◆サンモニネットセールスは1社分減枠、TBSローカル枠は1社分増。◆TBS日曜6時台のローカル枠がにぎやか。TBSで久々なJR東日本の提供。◆SCOグループ提供のミニ枠開始。◆TVO送出のYAMAHAの縁抜きが見辛い。◆ミライモンスター、LIONは各社縮小すらもなく完全降板に。全農以外不定期枠ぽい顔触れに。◆ワイドナショーのフジローカル枠は2…

日曜日。夜7時〜BS12で映画『劇場版 夏目友人帳 ～うつせみに結ぶ～』放送。夜9時〜WOWOWシネマで映画『千夜、一夜』（田中裕子、尾野真千子、安藤政信）初放送。深夜2:20「おかべろ」（TVer無し）に藤田朋子。 朝7:00-7:30 フジテレビ『ボクらの時代』[TVer] “今回はパリオリンピック、レスリング女子日本代表で金メダルを獲得した鏡優翔選手、藤波朱理選手、そしてリオオリンピックで金メダルを獲得した土性沙羅さんの三人。オリンピックの裏側や三人の出会い。プライベートの話まで貴重なトークを繰り広げる。” 【出演】鏡優翔選手×藤波朱理選手×土性沙羅 朝7:00-7:30 TBS『健康カ…

倉庫でものを運んだり 棚に入れたり出したりと 腰には十分気を付けているのだが もう一つ体の部分で注意すべきこと。 それがひざ（膝）だった。 ２２日の朝に放送されていた 「健康カプセル ゲンキの時間」（ＴＢＳテレビ）では ひざの名医がとあるスーパーで ねじれＧメンとして 従業員をチェックするという企画をやっていた。 とても他人事ではないことばかりだった。 ６８歳の女性の方は ヒザと腰の痛みがあり仕事中に腰のあたりを 気にするしぐさもあった。 そこでひざの間をげんこつ一個ぶんあけて 屈伸するとひざが外に開いていた。 これが加齢やひざの酷使によって 外側のひざ軟骨がすり減ることで起きる 「外ねじれ」…

忘れちゃいそうなので先に言っておくと、NHK-BSの朝ドラ再放送枠で放送されてた「オードリー」が昨日最終回を迎え、明日9/23（月・祝）より新しく「カーネーション」がはじまります。「『虎に翼』もついに最終週となりますが、10月以降も尾野真千子をお楽しみください」的な編成ですかね。しかし、「オードリー」の堺雅人はイケメンだったなあ。最近すっかり忘れてたからね。堺さんがイケメンだったことを。 日曜日。朝10:25〜日テレ「ニノさん」に趣里。夜7時〜BS12でアニメ映画『サイボーグ009VSデビルマン』放送（え？ いつこんなのやってたの？＞2015年。全国10館で2週間限定上映。公式サイトもまだ残っ…

日曜日。午後3時〜BS日テレ「ラグビーPNC２０２４準決勝 サモア×日本」（今日も暑い！）。夜7時〜MXで映画『ダヴィンチ・コード』、BS12でアニメ映画『劇場版ブラック・ジャック』（出崎統監督 大塚明夫・水谷優子）放送。夜9時〜WOWOWシネマで映画『ＰＥＲＦＥＣＴ ＤＡＹＳ』（W・ヴェンダース監督 役所広司）初放送。 夜10時「伊藤潤二マニアック#11」は「路地裏 / 首のない彫刻」。夜10時「おしゃれクリップ」[TVer]は13年ぶりに地上波登場のモデル鈴木えみ（VTR：山田孝之・榮倉奈々）。山田くんとはドラマ実況の楽しさを2ch民に気づかせた記念碑的作品「ロングラブレター漂流教室（20…

パリパラリンピック、車いすテニス男子シングルス決勝で、18歳小田凱人選手が、世界ランキング1位の選手にフルセットのすえに競り勝って、金メダル “健康カプセル元気の時間“難聴 ドライヤー100dB 一日20分許容 WHO 突発性難聴 72時間以内に治療

『笑うマトリョーシカ』にヘルパー役で出てた和田光沙さんが第10話でみせた芝居がエグい。エグすぎる。「声、吹き替えてる？」て何度も思ったよ。役者ってすごいな。 日曜日。パラリンピックもいよいよ閉幕。午後2時〜日曜だけど「土スタ」は『おいち不思議がたり』特集（ゲスト：葵わかな VTR：玉木宏，髙嶋政宏，工藤阿須加，恒松祐里）。午後3時〜Eテレパラリンピック放送はマラソン男女。夜7時〜MXは映画『ダヴィンチ・コード（吹替）』、その裏BS12は映画『ブレードランナー２０４９（字幕）』放送。夜9時〜WOWOWシネマで映画『スイート・マイホーム』（齊藤工監督、窪田正孝・蓮佛美沙子・奈緒・窪塚洋介）初放送。…