お正月に、お節料理やみかんを食べ過ぎ、特別番組を見ながらこたつで心地よく過ごしてしまった後に訪れる、身体形状の期間限定的名称。 類義語に、夏やせ（夏痩せ）、夏太りなどがある。
「2026年はダイエットするぞ！」と目標を立てた方もいると思いますが，2026年1月も気が付けば半分が終了しており，年末年始の飲みすぎ･食べ過ぎまえに「時を戻そう」としたい方も多いのではないかと。 お見舞い申し上げます。 そもそも冬は夏よりもエネルギーが必要になるので，身体は自然と脂肪をためて寒さに耐えて，風邪予防をしているので，多少脂肪が増えて体重が増えるのは健康な状態とのこと。 ですから，根拠と責任はまったくありませんが，たぶん心配ないのです。 私が言っても信用ならないと思いますので，その根拠となるデータを紹介。ただ，これを信じるか信じないかは自己責任でお願いします。 東京大学発ヘルスケア…
正月はなんだかんだと、甘いものを食べ過ぎてしまった。 １２月３０日は姉とケーキホール １２月３１日はモンブラン半分 １月１日もチョコケーキ半分 １月１０～１２日にはトライアルの大きなチョコカップケーキ ３日かけて食べた。 １月１８日にはバームクウヘン大きな奴、ホワイトチョコを溶かしてかけて食べた。 こんなにケーキを一ヶ月堪能したことは人生で１度たりともない！ 身体が甘いもので感染していくかのような感じがする。 （唯一、写メを撮ったｗｗ） まだ残ってるしね・・ ちょっと体をリセットしてダイエットしないと、また太っていく・・ ランキング参加中【公式】2025年開設ブログランキング参加中【公式】はて…
居心地のよい空間づくりアドバイザー りーこです。数日前、更年期障害の症状が顕著に出てしまいすごくショックでした。というのも、左手の親指に激痛が日に何度か走り、右手には違和感や痺れが現れました。仕事中、これまた更年期症状と思われる動悸に動揺し、ものすごく落ち込み、先の事を考えると不安が押し寄せました。40代半ば、子供はまだ手がかかりつつも、自分の時間を確保できるようになり、やりたい仕事もはじめ、これから精力的に…と思った矢先の出来事でした。もちろん、年齢的に仕方ない部分もありますが、他、私は12月頃から自分が太っていたことに気づかずにいました。朝、顔がむくんでいるのは寝る前にナッツとバナナチップ…
今年のお正月は旅行に出かけて夕食、朝食がバイキングだったこともあり、体重が増えてしまいました。正月太りの解消には糖質と言われるご飯、麺類は抜かず3食食べて、たんぱく質を含む肉や魚、卵は60gから70gを目安に野菜や脂質もバランスよく食べることが大切だそうです。無理する必要はないとのことなので、普段の食生活に早めに戻そうと思いました。 news.yahoo.co.jp
もう正月を過ぎて２週間が経ちました。早いものです。 昔は正月といえばどこも店が休みなので、遊ぶところもなく、家でもちを 食べて酒飲んでダラダラするので、「正月太り」なんて言葉がありました。 今でも年配の人は家でのんびりだらりという人も多いかと思います。 でも今は元旦でも、大型店舗もレジャー施設も割と営業していたりします。 そしてもちろん昔も建前はご法度だったのですが、飲酒運転への意識が 比較的緩やかでした。 今は当然厳しいので、「飲酒したら運転しない」というより、「外に行く から飲酒しない」人が、特に若い人に増えたんじゃないかと思います。 家庭を実家から遠い場所に持っていれば、里帰りで移動に時…
1月15日、「正月太り」解消の第2弾は、普段あまり歩かない市街地をリハビリを兼ねて散歩してこようと思いました。 とりあえず、「市街地堤防道路周回コース」を歩いて中ノ橋（安達橋）までやってきました。この橋を渡って市街地に入っていこうと思います。 市街地の背景に見える安達太良連峰は、山頂付近に少し雲がかかっていました。 橋のたもとにはちょっとした石造りの休憩スペースが設けられていて、そこに旧中ノ橋を模したと思われる欄干と、「安達橋」の銘板がはめ込まれた親柱のようなものがありました。 市街地にきたこの機会を利用して、メインバンクで通帳の記帳を済ませました。 銀行から裏手に抜けると「１０３」と書かれた…
年が明けてもう半月😵 年末年始の関係ないパートしてるけど、家族はそうではないのでやっぱりお正月は特別感があって少し生活のリズムが違う。 予想はしてたけど、やっぱり体重増加💧お腹もぽっこり… 晩御飯も作る気しなくて近所のラーメン屋さん行ったりしてた😅 一昨日は今年に入って２日目の休みでした。 友達との予定がなくなって時間ができたので、重い腰をあげてかなり久しぶりのジョギングへ。 たった３キロやけど、ゆっくりペースで歩かずに走れた🙌 そんなに体力落ちてないやん。 いつものGarminと今回は友達がプレゼントしてくれたスマートウォッチをつけて走ってみた。 だいたい同じ数字。 先日こそっとパート中につ…
やりました！正月太り解消ダイエット。 ▽▽▽ www.akippe.com ダイエットでやったこと 毎日１６時間プチ断食 毎日腹筋背筋１０回ずつ 毎日ヨガ３０分以上 １週間続けてどうなったのか？そもそも続けられたのか？結果をお伝えさせて下さ～い♪ 正月太り解消ダイエット１週間！ ６日間続けることができたプチ断食 食べ過ぎがわかるようになってきた ６日間続けることができた腹筋背筋１０回ずつ 腹筋背筋１０回ずつはお手軽でちょうど良かった ４日間続けたヨガ３０分以上 ヨガ３０分以上は運動不足の私にとって高いハードルだった やってみて良かった！１週間のダイエット結果 さいごに 正月太り解消ダイエット１…
1月13日、“喰っちゃ寝”の怠惰なお正月を過ごしてきたせいか、体重が少し増加気味です。そこで、絶好のお散歩日要理の今日、安達太良を眺めながらリハビリ＆正月太り解消のために少し歩くことに決めました。 きょうは、いつもの「市街地堤防道路周回コース」とは反対の安達太良から遠ざかる南方面へと向かいます。 昨日、“ワイフ君”とテレビで「正月太り」を解消することをテーマにしたテレビ番組を見たのです。その中で、お正月に食べ過ぎて身につけた脂肪は散歩やジョギングなどの有酸素運動で減らすことが出来るというのをやっていたのです。 散歩やジョギング、自転車などの有酸素運動は脂肪を消費する有効手段だというのはもちろん…
ウェストのお肉が気になる女性 この間、箱根駅伝があったばっかりなのにどんどん日が経ってゆく。実に早いものです。 早いものといえば「太る」って早いですよねぇ。正月の気分は抜けたでしょうけど太った体重を戻せない方は多いのではないでしょうか。 今日はそんなあなたに太りにくい体作りを5ヶ条でご紹介します。ダイエットに役立ててくださいね。 ダイエット、太りにくい体作り：第1条 夕食は20時までに済ます ＜甘いものを止められない人へ＞ ＜夕食が仕事の都合などで遅くなってしまう人へ＞ ダイエット、太りにくい体作り：第2条 たんぱく質＋温野菜が大事 ダイエット、太りにくい体作り：第3条 甘い飲み物は摂らない …
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