鏡を見るたびに顎のお肉が肥えてきている気がするムヒ氏です。 お正月ムードがだんだんと遠ざかっていくなかでわたくしたちに残るのはそう、贅肉であります。 ウォーキングでも始めようかなと朝早く起きても外が寒すぎて布団から出た瞬間にギブアップ。 ジムに行こうと思っても、仕事始めを迎えたばかりで帰ってバタンキュー。 そんなこんなで運動をせず、夏前に後悔するのが毎年の定番になっている気がします。 「なんとかしたいけど、帰省やらなんやらでお金はZERO〜」という方も多いと思います。わたくしもそうです。 そんな皆様に今回は『お家でできる簡単エクササイズ』をご紹介します。 用意するのは自分とヨガマット(なければ…