食べ過ぎ

最近どうにも体重が増えた気がする。鏡を見るたびに、「あれ？こんなにたるんでたっけ？」と少しショックを受ける。確かに冬の間は厚着でごまかせていたけれど、暖かくなって薄着になると、現実を目の当たりにすることになる。いや、現実というより、自分の生活習慣のツケが回ってきた感じかもしれない。 ただ、運動はちゃんとしているつもりだ。毎朝ストレッチと軽い筋トレ、時間があるときには家の近くを散歩したり、時にはYouTubeのエクササイズ動画を見ながら動いたりしている。だから、まったく体を動かしていないわけではない。問題は、たぶん「それ以上に食べている」ということなんだろう。 春って、おいしいものが多い。筍の煮…

🌟お得感溢れる「大盛り無料」の魅力🌟 これまで、メニューを見て「同じ値段なら、そりゃ大盛りでしょ🚀」と思わず注文していました🍚。 でも最近は、そういったサービスを見かける機会が減ったなと感じます😓。 これも、米や食料品の高騰の影響ですよね🌾。お店側も経営を保つために工夫を重ねています。 大盛りかノーマルか、選択の時代🍜 以前なら「同じ値段なら大盛り一択😂」って感じでしたが、今は「本当に食べきれる量を選ぼう🍚」と考えるようになりました。 だって、大盛りにして食べ切れずに残したら、それは結局「無駄」になってしまいますもん😩。 さらに、チェーン店の大盛りはだいたい想像がつきますが、個人経営のお店だと…

昨日はステーキのあさくま鹿谷ガーデンでランチしました。久しぶりのガッツリお肉です。あさくまは名古屋発祥のステーキ店チェーンです。鹿谷ガーデンは私が若い頃からありますから、５０年以上の老舗になるのかな。店構えが堂々としています。柱は梁は合成材じゃなくて自然木を使っているようで存在感があります。雰囲気が好きです。 値段もリーズナブルだと思います。私は、サラダバーをがっつりいきたいので、メインは少な目にしました。サラダバー付のステーキランチ（肉１２０ｇ）で税込み１９０３円です。 あさくまはサラダバーが充実しています。生野菜からお惣菜、牛筋カレー、人気のコーンスープなど。ライスは白米とガーリックライス…

週末は本来なら家にいるはずなのですが、昨日は珍しくお買い物へ出かけ、人ごみを歩き回り疲れてしまったので、今日は家でゆっくり過ごすことにしました。百貨店の催事巡りで購入したお菓子を毎日のように食べていたので、胃の方もいささかお疲れ気味です。少し控えようと思っても、そこにたくさん並んでいると、我慢できずに手を出してしまい、胃腸を休ませる暇がありません（笑）その代わり、少し食事で調節したりと（お菓子に置き換え）不健康なことをしたりで、まったく大人気ないものです。これはさすがに不健康であると、今日はお魚とお漬物、味噌汁という質素な食事をしてみました。長年外国人と暮らしていても、やはり私は日本人。こうし…

正して座ると書いて正座 法事しました。 故人に思いをしっかり馳せてきました。 そんなに大きな法事でもなく親戚が少し集まって仏壇でお経を読んでもらいました。 お恥ずかしいことにこの歳になってもあまり法事に出ることが少なくて、正座をする機会も少ないので久しぶりの正座で私の足はシビシビになってしまいました。 これでも剣道部だったので正座の経験は多いほうかと思ったのですが、それももう昔の話。 親戚のおじさんに「そろそろ自分の車で帰ってきもいいんじゃないか？」なんて言われたのですが、むしろ自分は自分の車で帰りたいのですと伝えておきました。 これもお恥ずかしいことですが、本当に私は法事に出ただけで食事や準…

まだやってたのでチゲ味噌ラーメン食べた。今回は麺大盛り。そしたら結構な量の麺が出てきた。 麺大盛りオプションすごいね。本当に大盛りだ。かなり満足。そして腹が減らない。昼に食べすぎてしまった。 朝あんなに胃の調子が悪くて、胃薬まで飲んだのに昼には大盛りのラーメン食ってるんだから、よく分からん。 今夜の飯どうする。空腹感がないから何食べたいか分からないな。ご飯だけでも準備しておくか、それとも麺類とかで済ますか。マック行きたいっていうのもある。てりたま食べたいね。 喉渇いたな。さっきも水を飲んだんだけど、ラーメンのスープまで完飲しちゃうとやっぱりダメだ。この場合、スポーツドリンクも飲めないんだよな。…

こんにちは、ちさです！ 「ダイエット中だから、予定を心から楽しめない…」そんなふうに思っている方、きっと多いですよね。 私も以前はそうだったので、その気持ち、すごくわかります。 ダイエット中って、特にイベントや飲み会に行くと、どうしても気を使って楽しめないことが多いんです。 でも、実は、ちょっとした工夫で、ダイエットを続けながらもイベントや飲み会を心から楽しむことができるんですよ！ 今回は、私が飲み会に行った時の様子をお見せします！ 普段、私のブログではダイエット中に意識していることや、食事の内容についてシェアしていますが、今回は少し違った視点でお話ししようと思います。 実際に、ダイエット中に…