5月はまだ春というイメージの人が多いと思いますが、暦の上では夏を迎えます。 交感神経が優位になってくるこの時期は、「今までよりももうちょっとだけ頑張るぞ!」という気持ちで本格的な夏に向けて心と体作りをしていきましょう! 東洋医学では夏は「心」(しん)の季節です。 心は循環器全般を指し、全身に血を巡らせる働きをしているので、五臓六腑を支配しています。それだけだはなく精神的なメンタルにとっても重要な機能です。 今の時期に体をしっかりと動かしていないとストレスが溜まり、心に不調が出ます。 運動が苦手な人は、ドームサウナがおすすめです! そして今週は「お酢」を積極的に取り入れましょう! お酢の主成分で…