今年は、体重が68㎏台から、 スタートしました。 そして、今朝の時点で、 69,6㎏になりました。 増えていますね。 昨年は、62㎏台まで落としましたから、 また、減らそうと思いました。 私の場合、1日3食食べると、増えますね。 ま、食事の内容にもよるのですが。 ですから、食事の量を減らす以外に 方法は、今の所、ないと思いました。 筋トレは、続けていますが、 それで、体重が減ることは ないですね。 色んなことを試しましたが、 やはり、食事の取り方だと 思っています。 去年、体重測定として、記事を書いて いましたが、また、今年も気が向いた 時に、書いてみようと思いました。 まずは、68㎏台を目指…