利尿

今日、おそらく7年くらい？通った整体院の次の予約を取らなかった。ここのところ調子が良いのでひと段落つけることにした。個人的には感慨深い。 整体院に通い始めた直接の原因は腰痛だった。 干支が1周くらい前、腰痛で整形外科に行ってレントゲンを撮って異常がないからと痛み止めをもらいリハに通えと言われたが、リハビリの待ちが大抵1時間で、その間動けなくて腰痛が悪化して行くのをやめた。その後どこへいっても対応は大体同じ。リハも電気かけるのとプラス何かあるかな？程度で、しばらくするとまた痛くなる繰り返しをしていた。市販薬の痛み止めに頼る様になった。それで何年か過ぎて、どうも納得が行かなくなってきて、ダメ元でい…

1980年のデビュー以来、『天才 柳沢教授の生活』や『不思議な少年』『ランド』（いずれも講談社）といったヒット作品を世に送り出してきた漫画家の山下和美さん。現在もコミック誌「モーニング」で『ツイステッド・シスターズ』を連載しています。 そんな輝かしいキャリアの陰で、山下さんは21歳のときに発症した脳梗塞の後遺症による“視野欠損”をはじめ、不整脈、逆流性食道炎、膀胱炎……と人知れず多くの病気と闘ってきました。 健康に気を使えなかった20代、さまざまな不調に見舞われた30代を経て、40代でようやく体との付き合い方が分かるようになったそうです。現在は健康を気遣いながら、生活や仕事をコントロールしてい…

コーヒーを飲み過ぎてしまう😅 なぜ、飲み過ぎちゃうのか考えてみた よし、タンブラーを使ってみよう🤔 マジか！飲み過ぎ回避、節約にも！？ １．コーヒーを飲み過ぎてしまう！！ コーヒーを飲み過ぎてしまう。 毎日、５杯は飲む☕️ 朝、10時、お昼、15時、17時・・！ 残業が続くときは、夜にも数回淹れる。 そして、夜眠れなくなる（笑） コーヒーだけでなく、ストレスとか他の要因もありそうだけど コーヒーは嗜好品なので、水みたいに、別に必ず飲む必要があるものでは当然ない。 飲みまくっていると、 ✔利尿作用による脱水で肌が乾燥したり、トイレの頻度が多くなる（笑） ✔チリツモで経費支出が大きい（先日、計算し…

平日の午後、仕事を早退して大和川へと向かいました。 ムフフ、食材採るもんね～♬ えっ、まだ大和川シリーズ続いてたんだ。。 そこまでする？ するんだよっ！だってこの季節しか生えてないんだもん。 だがしかし。。 大本命のノビルが、一つも見つからず😿。 ベトナムの人達が採りつくしたのか？ よしまるが見つけられないのか？ なんにせよ大和川は、一週間前と景色がガラリと変わっていました。 野草恐るべし。。 草丈20cmほどだったのが、腰まで伸びていました。 ノビルは埋もれたのか？他の野草に淘汰されたのか？ 実はこの日、行きに自転車がパンクする厄災に見舞われ。。 それで収穫ゼロなんて、年休取って収穫ゼロなん…

「山林に入ると 体調が良くなる。」 古老の言葉に とても納得した思い出が あります。 体調、というか 気分がすぐれない時には 野に出ます。 今、スギナが全盛です。 今年もスギナ茶用に 沢山摘みました。 陰干しして、乾燥させます。 利尿作用、血液浄化、デトックスに効能あるそうです。 田んぼに播いたレンゲ草が 華やかに彩っています。 私が小僧時代に暮らした房総半島の町では レンゲ祭で毎年賑わっていました。 ミツバチも集まってきます。 中央に見えますか？ レンゲ蜜は、控えめな甘さで 美味しいですね。 畔の草も伸び放題、 いよいよ草刈り機が大活躍する 季節到来です。

実は逆効果だった寝酒🙇🏻‍♂️ 最近仕事の悩みで寝つきが悪いので、久々にアルコールに頼ることにしました 前回お酒を飲んだのは下のブログを書いた時なので、もう1ヶ月半以上の前です。 それ位自分はお酒を飲まない人なので、グラス一杯のお酒で十分に眠れます 昨日の寝酒はシャンパーニュ・・・と言いたいところですが、イタリアのスパークリングワイン「アスティ」です。 アスティには、「モスカート・ビアンコ」というブドウが使われていて、日本でも有名なマスカットと同じ品種でとても甘いです。アスティも甘い種類が多いので、お酒が苦手な人でもとても飲みやすいです。 そして、酒のつまみは、お正月に日本に一時帰国した時に見…

ごぼうの旬は4月～5月、11月～1月頃。 主な生産地は青森、茨城、北海道など。 ごぼうの薬膳的効果。 ごぼうは中国では昔から薬として用いられ、ごぼうの種「牛蒡子(ゴボウシ)」は喉の痛みの治療薬として使われています。 ごぼうは体の余分な熱を冷ます「涼・寒性」の為、ほてりや熱をもって腫れてる吹き出物、乾熱性の便秘に向いています。 その他解毒、発汗、利尿作用に優れていて体の老廃物をとり除いたり、不溶性と水溶性の食物繊維を多く含むので便秘解消にも効果が期待できます。 ごぼう×白ごま 下茹でして味付けしたごぼうをごまで和えてたたきごぼうにします。 食物繊維が豊富なごぼうと、ごまの腸を潤す作用が便通を整え…

先日入った互助会で渡された書類を見てたらエンディングノートが入ってた。 もしもの時に連絡する人。 加入している保険。 いろんなパスワード。 サブスク。 ある日突然死んでしまったら残された人は大変。 ちゃんと書いとかないと。 …旦那さんは頑なに書かないけど。 そして自分の親の場合で考えると、残った家の処分も大変。 特に『もったいない』と思いがちな人の家は物を溜め込みがちで、大変だと思う。 ↓一人暮らしの母の家。 物がなくていつでも整理されている。 母とは考え方が合わないな…と思うこともあるけど、こーゆーとこは尊敬してる。 ありがたい。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ またまた友達の誕プレ…

こんにちは。 お越しくださりありがとうございます。 今日は和暦で３月１４日 お空でのお月さまは月齢 (正午月齢) 13.4 天秤座に滞在中で 暦の７２候はひき続き「穀雨」の初候 「葭始生（あしはじめてしょうず）」です。 葦は河沿いに茂っている様子をよく見かけますが イネ科ヨシ属の多年草で 汚れたお水を浄化する力がとても強い植物です。 水質の良い水辺や水中には自然と 生き物や善玉微生物、水中植物なんかで賑わって 命のゆりかご的な役割も果たしてくれていています。 風が吹くと吹かれるがままになびいて 強風の後はよく倒れていたりしますけど 柔軟なので折れずに何度でも立ち上がって 数日後に通るとまた真っ…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 扁鵲（へんせき）を飲んで2日目 本日の体重は↓↓↓ おー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 減っております 0.8kg減ってます きっと扁鵲（へんせき）の 沢瀉【 たくしゃ 】 猪苓 【 ちょれい 】 のおかげですねჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ ) 基本あたしは毎日快便ですが ( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！申し訳ないです 汚い話を…… でもダイエットにはお通じは重要らしく 食べて出すは基本中の基本らしい なので毎日便の話をするので悪しからずご了承くださいませm(_ _)m 本日はჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )最高な〇〇〇でした ヽ(´▽｀)/へへっ ( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！ そうそう …

## 尿の色と脱水の関係 尿の色は、体内の水分量の指標となり得ます。脱水症状が進むと、尿の色は濃くなり、量も減少します。逆に、十分に水分を摂っている場合は、尿の色は淡くなり、量も増えます。 ### 尿の色と脱水症状の関係 | 尿の色 | 脱水状態 | |---|---| | 淡い黄色 | 軽度 | | 黄色 | 中等度 | | 濃い黄色 | 重度 | | 琥珀色または茶色 | 非常に重度 | **注意:** 以下の要因によっても尿の色が変化することがあります。 * ビタミン剤 * 薬物 * 食べ物 * 疾患 ### 脱水の原因 脱水の主な原因は以下です。 * 水分の摂取不足 * 発汗量の増加（…

去年からやっているチンキ作り。 これはたんぽぽ。 まだ2ヶ月で、後1ヶ月寝かせたいけど、待ちきれず解禁。 利尿作用、解毒作用があるとのことで、肝臓や腎臓に良いとされ、感染症や抗炎症の効果もあるらしい。 今回は私個人が体験した効果やエネルギーヒーリングと併用した経験を書くね。 先週末、突然眠気に襲われ頭が痛くなることがあった。 風邪なのかシェディングなのかわからないけど、しんどくなって夜ご飯も食べずに12時間ぐらい寝ることがあった。 起きるとかなり回復してるけど、まだ少し体が重く、頭もゴミが溜まってる感があり重たい。 エネルギーヒーリングができるぐらいには回復していたので、ボディコードすると、過…