医学的根拠

健康的な体重管理やボディコンディショニングに興味を持つ多くの人々が、筋肉を増やしながら脂肪を減らす方法について関心を寄せています。しかし、これが実現可能かどうか、またその背後にある医学的根拠は何か、という点については多くの人が疑問を抱いています。本記事では、筋肉増強と脂肪減少の両方を実現する方法について、科学的な観点から解説します。 筋肉を増やしつつ脂肪を落とすメカニズム 医学的根拠 やり方 結論 筋肉を増やしつつ脂肪を落とすメカニズム 筋肉を増やしつつ脂肪を落とすプロセスは、一見矛盾するように思えますが、実際には可能です。このメカニズムの理解には、筋肉量の増加と脂肪減少の相互関係が重要です。…

ここ最近ですよね、「エビデンス」があるかどうか口やかましく言われるようになったのは。 特に「科学的根拠」あるいは「医学的根拠」には、あーだこーだ言う人が増えたような気がします。 私はテレビをほぼ観なくなって数年経つので、最近のニュースや情報番組の動向は分かりません。 私がテレビを観ていた最後の頃は、出ている人たちの多くはエビデンスがどうたらこうたら口角泡を飛ばす勢いでしたが・・・ 確かに物事を判断するときにエビデンスを基にすることは大切です。 自分の主観や思い込みや独断・偏見で突き進んでは大方ロクな結果にはなりません。 周囲の人たちにも迷惑をかけます。 しかしながら・・・ あまりにもエビデンス…

障害者への対応 話し合いで課題克服を（２０２４年４月２３日『北海道新聞』－「社説」） 障害者が日常生活を送るうえで直面する障壁を取り除くため、民間事業者に「合理的配慮」を行うことを義務づける改正障害者差別解消法が4月施行された。 法改正により、これまでの行政機関などから拡大された。企業や法人にとどまらず、個人事業主や非営利団体も対象となる。障害者が参加しやすい共生社会の実現を促す契機としたい。 課題は合理的配慮の内容が一律ではないことだろう。 改正法は障害者から申し出があった場合、実施に伴う負担が過重でない範囲で、必要かつ合理的な配慮を講じることを求めている。 だが、車いすでの飲食店の利用や筆…

今日は異なるアプローチについて私自身の考えも交え、お話したいと思います。 えぇ、私は理学療法士をしていますが、その理学療法と東洋医学、そしてオステオパシーの3つについて考えてみます 理学療法士は局所を見るプロ 理学療法士は主に、患者の運動機能を改善し、整形を例にすると主に痛みを無くすことに特化しています。医学的根拠に基づいたアプローチを使用し、特定の身体部位の障害や機能不全に焦点を当てます。例えば、膝の怪我を負った患者に対して、理学療法士は膝周辺の筋肉を強化する運動や、関節の動きを改善するために、骨の誘導や筋肉、靭帯、脂肪組織などの柔軟性を出すなどその原因を細かく特定しアプローチします。この「…

はじめに現代の学生生活は勉強、部活、人間関係と、ストレスの多いものとなっています。青少年期における過剰なストレスは、将来的な心身の健康に重大な影響を及ぼしかねません。そこで本日は、学生のストレス軽減に役立つ伝統医療「鍼灸」についてご紹介いたします。 学生に蔓延するストレス学生を取り巻くストレス要因は多種多様です。勉学へのプレッシャー、部活動の過密スケジュール、友人関係の悩みなどが代表例でしょう。これらが長期化、慢性化すれば、精神的な疲労やストレス障害を招く一因となります。 時に、身体的な症状が先行することもあります。頭痛や肩こり、不眠や胃腸の不調など、ストレスが体に現れた形です。このようなサイ…

5chアニメ速【NARUTO】 作者：岸本斉史 集英社5chアニメ速 1体質というか病気だよね5chアニメ速 5>>1扉間そういう言い方はよさぬか！if(typeof(adingoFluct)!="undefined") adingoFluct.showAd('1000194985'); window.gnshbrequest.cmd.push(function() { window.gnshbrequest.applyPassback("1536626", "[data-cptid='1536626']"); });5chアニメ速 10>>5うちは悪の権化のように扱う扉間をたしなめこそすれこ…

月の光チャンネルへようこそ(^^♪ 桜🌸が雨で散って行く・・・・・ この数年、 桜が咲くころに雨がよく降りますよね～・・・ 昔は、桜が咲き始めてから満開になり、ひらひらと散って行くまでの２週間ぐらいは桜を楽しめていたのに・・・・ 満開と同時に雨や風で、 あっという間に散ってしまう・・・・ 桜がひらひら散って行く間もなく、 雨で強制的に落とされて、 雨でビチャって感じに道路に桜の花びらがへばりついている・・・・ なんだか悲しいですね(~_~;) 自然は、私達にはどうすることも出来ないですね・・・・ 『自然』・・・・ この言葉を見ていると、 私達女性にとって演技なのに『自然』に身体が反応して出来て…

サプリで、とんでもない被害が広がっている。自分は、さほど、サプリには関心は無い方だが、膝が痛かったころ、コンドロイチンとか、その他、いくつか、膝軟骨を作るとかいう成分のあると謳われているサプリを使用したことがある。 医師は大概、 「医学的根拠はないけど、ご自分で使って、良ければ、それはそれで」 とか、 「そんなに効くなら、とっくに、医療機関から処方するでしょう」 と。 かれこれ、５年以上になるかな？ちょうどコロナ第一波の一年前の１月末ごろに、オープンした、激安スーパー。サダチルシアの家から、歩いて、4軒となり。全国に140店舗ぐらいあるようだが、その大型店舗が出来たんだ。コロナのときは、すぐさ…

そういうことです。 tr;dr すべて「私の場合」の話で医学的根拠は一切ない ロードバイクに乗って年間5000km以上走ったけど痩せなかった 結局ロードバイクに乗りつつ食べる量を減らしたら痩せた ロードバイクだけで痩せることは難しかったが痩せる以外のメリットはありそう 2020年からロードバイクを再始動 要はパンデミックサイクリストということ。 pokio-ringyo.hatenablog.com 2020年5月に友人とライドに行ったのがきっかけでした。以前から自転車はたまに乗っていたものの、ライド中に体力の衰えを感じ、そこから定期的にライドするようにしました。 なるべく毎日 雨の日や用事が…

穴吹 弘毅 穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD 評価と内容（実践方法）穴吹弘毅が教える腰痛改善DVDの穴吹 弘毅さんは、ずいぶん評判になっているよね。15年間で2万人以上の腰痛患者を診てきた整形外科医がたどり着いた、手術や痛み止めの注射に頼らない腰痛改善方法って、言ってるけど、これは本当かなあ。⇒ 内容の詳細をみてみる自宅で簡単にできる、症状別に特化した腰痛改善体操で、整形外科医の医学的根拠に基づいた腰痛克服方法なんだって。本当にそうなら、試してみるのもありだなあ。

隔月のはずが約３カ月経ってしまった。 15時美容院 16時足つぼマッサージ 17時カラオケ 18時整体 19時半眉毛カット 20時オナクラ こんな感じでした。 目次 足つぼマッサージは医学的根拠なし？疲れを取るにはリンパを流せ！ 今回の隔月ルーティーン動画 追記 髪 肌 足つぼマッサージは医学的根拠なし？疲れを取るにはリンパを流せ！ 足つぼマッサージでは疲れは取れないと言われたｗ 疲れは「老廃物を全身の血流に流して、最終的にリンパに流すこと」で取れるらしい。 疲れを取りたいならばもみほぐしの全身マッサージの方がいいそう。 俺 足つぼマッサージは内臓にいいと聞きましたが？反射区とかあるんですよね…

歳を取ってくると良く耳にする「更年期障害」。ホルモンのバランスが崩れることで起きる体調不良ですよね。 実は、同じようにホルモンに関わる疾病で「バセドウ病」というのがあります。原因が「ホルモン」に関係するので、症状も似てきます。 そこで、更年期障害とバセドウ病の違いやなどを、実際にバセドウ病を患った私がお伝えしたいと思います。 更年期障害は読み聞きした範囲なので、実際の症状とは違うかもしれませんが、「更年期障害かも」と思っている方は、参考にしてみて下さい。