今日の昼食は月見うどん当然手打ちです。昼食後、ロピアへ食材の調査へ行って来ました。イリコとカツオは安かったですが、昆布が高かったです。他の昆布も試してみたかったので買って帰りましたが で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】①腹筋運動youtubeを見ながら約8分間②ツイスト運動スクワットの姿勢で１分間ツイスト、１分レストを３セット 【本日の体重測定】69.0㎏出る物が出たので少し減りました。明日はライドに出る予定ですが、暑さは大丈夫か？ 【先週アップした動画】www.youtube.com 貧脚女子が6週振りにロードバイクでヒルクライム 【最近アップした動画】www.youtube…
