食欲が落ちてしまいがちな夏本番はもうすぐのようです。 私の場合、暑い状況にいることがストレスとなって、夏になると逆に食べ過ぎてしまう傾向があります。 なので、夏になると太ってしまいます。 アイスやスポーツドリンクを多量に飲食するのも原因の一つです。 夏に太る人は少数派かもしれませんね。 といっても、年齢を重ねるにつれて、食べられる量が減ってきましたから、夏になると食欲がなくなる日が多くなってきました。 熱中症対策として塩分の摂取があります。 しかし、塩分をとり過ぎると高血圧になります。 塩分を控えつつ、食欲が増すような料理を食べたいですね。 年中熱い東南アジアなどでは、かなりスパイスの効いた料…