「運動不足を何とかせにゃ」というのがここ半月からひと月くらい、再び課題になっています。暑すぎて歩く気が失せたんですよね。実際無理して歩くと熱中症になりそうだったし。そんなこんなな毎日でしたが、ふと腹をつまむと腹肉のかさが増している感じなのです。腹をつまんだ感覚、結構馬鹿にできないのです。 しかし、体重計に乗ったら体重増減ほぼなし。なのに体脂肪率が高くなっている。計算してみたら2週間で脂肪が300g増えてます。ということは、筋肉とかが減ってる? 誤差もあるでしょうけど、これはまずいぞ、と。 そういうわけで、今日は帰りに駐車場から大回りして、早歩きの散歩を20分ほどして帰ってきました。もともとせか…