イントロダクション 夜は仕事やプライベートの時間がゆっくりと流れる貴重な瞬間です。 しかし、夜更かしや残業で自分の時間を有意義に過ごせていない20代の社会人も多いことでしょう。 今日は、あなたが今よりさらに充実感ある時間を過ごせるような、『20代で身に付けておきたい夜の習慣』に焦点を当てます。 [:目次] 1. シャワータイムのリラックス 仕事の疲れやストレスを発散するために、夜のシャワータイムを大切にしましょう。 ぬるめのお湯でゆっくりと体を温め、心地よい香りのボディーウォッシュやシャンプーでリラックス効果を高めることができます。 2. 夜の読書タイム 寝る前の30分から1時間を、スマホやパ…