娘とウォーキング

猛暑ではないけど蒸し暑い。 娘が「ウォーキングに行く」と言って車に乗せられた。 私はまだ朝刊も読んでなかったのだけど。 新しく出来た「セブンパーク」、家からかなり遠い。無印良品の品揃えがすごい。 炊飯器を買った。 次に、以前ダリヤの鉢植えを買ったけど、２階は未踏の「ハンズマン」。 最後に「ららぽーと」。 ここのフードコートでお昼を食べた。 アボカドとマグロ丼。 ウォーキングが目的と言いながら、しっかり買い物もして来た。 歩いたのは、たったの４０００歩。 帰宅後テレビで「徹子の部屋」を見てから朝刊を読んでいると眠くなって・・・。 目が覚めたら夕方。 夕方に朝刊を読む。

過去記事 昨日は主人が仕事で長男も出かけていて寝たり（横になる）起きたり。 家事などあるのだけど、積極的ではない。 やらなければならないこと（洗い物やお茶を沸かす等）以外は消極的だ。 意欲がない。 何かを見つけることもできない。 で、鬱突入。 頓服飲む。 今日は主人と共に内科受診。 数値も安定していて非常に良い。と言われた。 血圧も安定していた。 いつもは高めなんだけどね。 今日の予定はあと車にガソリン入れに行く。（ついていく）だけ。 娘からウォーキングがいいよ。とLINE。 前夫と別居したての頃は主人と共に約１時間歩いてたんだけどなぁ。 今はその意欲すらない。 ダメダメな私。 肝臓の為にもと…

Treadmillを買ってしまった。 寒いとなかなか外に出たくなくて、結局ウォーキングしないで一日を終えてしまう。 それで、とうとうトレッドミルを買ってしまった。 娘が、ウォーキングパッドが良いよと言うので調べると、 簡易トレッドミルという感じで、家の中が圧迫されない。 タックス入れて$300程。 日曜の5日にネットで注文して、土曜日に配達予定となってたのに、 昨日の火曜日7日に配達された！ 早速やってみた。 ビデオなど見ながらやってたら、苦も無く40分もウォーキング達成。 今朝も早速やって、20分。 午後もまたやる予定。 トレッドミル買ってよかった！ 今日はポカポカ陽気になりそうだから、外で…

久々に不登校の娘の話を。 新学期が始まってからお休みしていません。 席が楽しいから出来るだけ休みたくない。とのこと。がんばってます。 厳しい私が登場するならば「楽しい席じゃなくても行ってくれ」ですが、その気持ちは排除。 12時前には布団に入るように心がけたりしています。 そして娘と私はダイエットを続けています。体重は見ないことにして体脂肪率重視で。 娘はウォーキングとバニトレ、私はバニトレと筋トレ。 お正月からしっかり続いています。 私は超！運動不足なのであまり変わらないですけど、娘は駅から歩いた帰ってきているので体脂肪率減ってきているみたいです。 そして出汁の話。 出汁パックと顆粒だしをいつ…